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如果湿邪困脾久了，伤了脾阳，运化无力，就会出现这种情况。 舌象 舌淡胖苔白腻 这白腻的舌象就是寒湿困脾了。当饮食不节，过食生冷，久居湿处的时间长了，脾虚就华丽成为寒湿困脾。 典型症状：脘腹痞闷，胀痛，恶心欲呕，口中淡淡不渴，头身困重，面色黄如烟薰，体胖，浮肿，小便不利。 寒湿困脾的调养思路 1、食疗： 少食生冷寒凉食物，多吃陈皮，砂仁，荜茇，茯苓，猪苓，炒扁豆，扁豆花； 2、艾灸： 中脘、神阙、天枢； 肾俞、大肠俞、八髎； 足三里、阳陵泉、丰隆。 忌口：生冷（包括不合时令的水果，冰冻）海鲜，牛奶。 | 中医食疗养生| 最好的医生是自己，最好的医院是厨房。 最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。 |
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