秋意渐浓,正是鲜藕上市的季节。藕如何做好吃又营养呢?我们一起看看吧。 ![]()
一、莲藕排骨花生汤 ![]()
步骤1.准备几块排骨,放清水中浸泡约2个小时。以去除血水,且煮出来的排骨更嫩。 2、花生提前浸泡2-3小时。 3、准备一颗大葱切段,几片生姜。 4、块莲藕去皮,洗净切滚刀块。 5.水烧开,莲藕入锅1分钟,捞出。。 6.泡好的排骨、藕、花生都放入电压力锅内胆中,加入葱段姜片、大料、花椒。 7.倒入适量清水。(水的量按个人需要酌情添加,喜欢喝汤可以适量多加点) 10.盖上盖子,按排骨键。 11.程序完成,气排完,打开锅。 13.出锅前加盐和鸡粉调味。 14.一道美味的莲藕花生排骨汤就上完成了! 二、糖醋藕片,小炒藕![]()
1、调糖醋汁-1勺味极鲜或生抽,2勺糖,3勺醋,1勺耗油3勺水混合调匀备用。 2、葱蒜切成末。 3、藕切片,开水焯2分钟,捞出。 4、锅烧热放油,油冒烟放入葱蒜末、藕片翻炒至出香味。 5、倒入酱汁,炒到汁液粘稠,出锅。 三、凉拌藕 ![]()
1、藕去皮,切丁,开水焯2分钟,捞出沥干水。 2、胡萝卜,切丁,开水焯1分钟,捞出沥干水。 3、找一个干的碗(无水的),放入一小嘬花椒,几片香叶,干辣椒 (不能吃辣,可不放;小孩吃,建议不放),黑芝麻。 4、锅中烧热多放点油,至油冒烟。 5、热油趁热倒入盛有花椒的碗中,会听到吱吱响,有香味溢出,注意别烫手。 6、油稍凉倒入藕丁胡萝卜中,加少许盐拌匀即可。 |
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