【原】男人到了中年最需要的是什么？

人到中年，在职场上打拼了半生，他最需要四个东西：健康、目标、归属感、以故事表述的自我定位。

健康

到了中年，男人上有老，下有小，整个家庭的重担都压在身上。作为家庭的支柱，一旦因为健康原因倒下了，那就是一个巨大的灾难。

到了中年，因为机体组织的恢复能力下降，人更容易疲劳，在工作中也更容易出错，很多时候会出现力不从心的情况。这个时候适当的锻炼和自律生活会保障健康的状态。

很多中年人平时很少锻炼，周边一旦出现健康问题的案例后，就很容易采用激烈的运动方式，例如突然跑个10公里，或者进行大运动量的肌肉锻炼，从而出现过度锻炼的后遗症，例如肌肉溶解等。

采用循序渐进的方式逐步增加运动量是最合适的，同时定期体检提前发现问题，对自己也是对家人负责。

人到中年，健康是基础

目标

如果到了中年，还没有清晰的人生目标，还在寻找着自己的方向，那么会比年轻人更有压力，因为时间已经不会给你更多试错的机会了。

人是由经历和环境造就的，这几十年的人生已经为你铺垫了一个基础，那么你就在这个基础上选择一个方向，作为未来的前进方向。

在潜移默化中，其实你内心深处已经有了选择，但是因为收入、开支、教育等各个方面的牵扯，你不敢选择你最想走的那条路，那个让你心神缭绕、愿意付出全部的方向。

不是让你立即就做出选择，而是制定一个计划，逐渐调整，做那个即让你支撑家庭又能让开心的事情。

确定目标，不再迷茫

归属感

到了中年之后，每个人都有一些让他牵挂的人、事、物，一句话，这些牵挂的人、事、物让你留恋这个世界，让你觉得自己活着很有意义，让你觉得自己有一个非常清晰的情感标准和行为准则。

例如你希望你的孩子能上最好的学校，孩子和教育的环境成为你这个阶段的奋斗动力，让你觉得所有的辛苦都是值得的。

例如你希望某地区的沙漠减少（可能那是你的家乡），你每年都定期去植树，那么可能你觉得最想做的事情就是让那一片沙漠都覆盖上浓浓的绿色，这一片绿色会让你沉迷不已。

例如你特别注重家庭，和谐的家庭关系、温暖的灯光、迷人的饭香、干净的被子、安静的书房都会让你心情开朗起来，它们挡住了外界的阴霾。

如果说目标是远方的灯塔，那么归属感就是让你持续迷恋、保持内心柔软的港湾，也是你保持清醒和动力的源泉，无论在其他地方遇到什么挫折，在这个港湾中，你都能获得治愈与力量。

归属感，治愈你的疲倦

以故事表述的自我定位

每个人其实都生活在故事中，一个以你为主角的故事，里面充满了你的喜怒哀乐、爱恨情仇、伟大与卑微，这是一个或者单调、或者跌宕起伏的按照时间顺序的故事。

你可以用不同的方式来讲述这个故事，并用这个故事来建立你的人设和定位，让你感觉自己处于这个社会的某个位置，与这个世界、社会、人员有着合适的关联关系，让你有满足感和成就感，或者说，你吹的牛都带着浓浓的阶层味道。

例如你是一个成功的商人，你的前半生充满了贫穷、背叛和艰辛，但是你坚韧不拔，终于做出了自己的事业，捐助了多个学校。你可以随手给出无数个小故事和案例来支撑你的人设。这个时候你的定位就是一个完美的励志标杆，这个也是支撑做出各种判断和动作的外在标准，让你言行一致又心满意足，觉得自己活得很有滋味。

例如你是一个受伤的运动员，即使如此，你没有沮丧，重新起步，自己成为一个美术教师。这个设定和故事会让你在自己和别人的心中更加丰满，一个意志坚定而乐观的现象展现在人们面前。

很多时候，换个角度，你的故事可能就完全不一样。例如鲁迅笔下的祥林嫂，她自我设定的故事就是悲催，自己长期沉浸在这个故事氛围中难以自拔，满身带上了昏黄而颓废的气息。但是她也可以重新调整自己的故事，将自己调整为一个悲催但是依然希望生活进行下去的角色，从而扭转自己的人生轨迹。

讲述你的故事，展现你的人设和定位

总结

当你能够拥有健康的身体、清晰的前进目标、明朗的归属感，并能讲出自己的故事，那么，你就是一个成功的人、开心的人、满足的人，也是一个能够给别人带来价值和安全感的人。

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