【原】今日白露，这些事你应该知道

白露，作为二十四节气中的第十五个节气，是干支历申月的结束与酉月的开始。白露之后，因为白日暑气虽弱但依在，水汽蒸发，夜晚气温较低，水汽遇冷凝结，所以清晨开始植被上存挂露珠。古时人们，用五行来解释天地变化，秋属金，金色白，因此用白来形容秋露，故得名白露。

作为一个反映自然界气温变化的重要节令，白露有着它独特的意义。白露之后，夏季风逐渐被冬季风所替代，即我国东南沿海季风，逐渐由北方西伯利亚的季风所替代，基本上宣告了夏日闷热气候的结束，天气开始变得凉爽。也是由于干燥寒冷的季风逐渐替代湿润的东南季风，气候开始变得干燥，因此，人们就用“燥”来形容秋季，就有了“秋燥”之说。

我国民间有许多的民俗，来纪念一年一度的白露。

白露茶，即是白露时节采摘的茶叶。它不像春茶娇嫩，不似夏茶苦涩，而是有一种独特的甘醇清香的气息，因此很受老茶客的喜爱，于是就有了“春茶苦、夏茶涩、要喝茶，秋白露”的俗语。

吃龙眼。福建福州有句话叫做“白露必吃龙眼”，民间相传在这一天，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。龙眼本身就有着益气补脾、安神润肤等功效。但并非所有人都适合在白露吃龙眼，龙眼属于偏温的水果，过量的食用，很容易引发便秘、上火等情况。因此注意量量而食。

祭禹王。禹王就是传说中“三过家门而不入”，治理水患的大禹。在苏州太湖沿岸，人们一年中四祭禹王，分别是正月初八、清明、七月初七和白露，其中尤以清明和白露，这春秋两季的祭祀最为隆重。祭祀中，人们会将在太湖中所捕水产，作为祭品，渔民更是将秋季第一条捕获的鱼先给禹王，求得太湖风平浪静，有个好的收成。

民间还有许许多多的习俗，收清露、采十白等，可见人们很是注重白露。

白露之后，天气渐寒，我们应该做些什么来保护我们的身体健康呢？

第一，衣物的添加。天气逐渐转 凉，且昼夜温差大，适当的添加衣物，有效的防止因为气温的变化，所引起的疾病。

第二，可以吃些梨、枣等。梨可以降火，润燥消风，镇咳止喘，有效的缓解秋燥；大枣宁心安神，增强食欲，还可防治高血压和贫血，是老年人秋季补养佳品。