慈64px40cg76do / 养生 / 颈椎,拖垮身体的“死穴”!艾灸解密三个...

分享

   

颈椎,拖垮身体的“死穴”!艾灸解密三个结节,阻断颈椎并发症

2020-09-07  慈64px40c...

经中国医学研究院不完全统计,我国门诊体检人群颈椎病检出率高达64.52%,女性患病率明显高于男性。30 岁以下的患者接近40%。

现在医疗条件不断进步,可是颈椎病患却越来越多,而且越来越年轻化了。

现代人喜欢久坐,睡觉用高枕或无枕、卧位看书或电视等……日积月累,不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。

颈椎病的危害——并发症



1、颈椎差的人,情绪也多半不好

古人认为,肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人,颈椎多有问题。



2、颈椎病导致阳虚,气血虚,全身无力

在临床的咨询里,常常可以听到颈椎病患者说自己特别怕冷、手脚冰凉、鼻炎难愈、抵抗力差,或者是老觉得自己气血亏虚,常常头晕目眩、面色苍白、心悸失眠等。

因为脖子每天都要承受这样大的压力,首先压迫的,就是脖子正后方的大椎穴!

大椎穴属督脉,是人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎穴不通,会堵塞七条经络,尤其是督脉主一身阳气,压迫了督脉也就是压迫了全身的阳气。久之就会阳气不足。

气血不能上于头部,就会引起头晕,头疼,眼花,失眠,健忘等。

3、颈椎病还是体态第一杀手

脊柱是一个整体,颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处,结构发生变化,导致脖子前侵、驼背等症状。

颈椎病更偏爱女人


因为女性整体肌肉力量相对较弱、手臂相对较短、肩膀相对较窄,但脑袋的重量占比却和男性没什么差别,都是体重的8%左右。

所以,在相同的时长里,同样是低头玩手机看电脑,或者同样做着歪七扭八的姿势,女性的颈、肩、背、腰受力更多,负担更重。

况且,女性还要常常穿高跟鞋、穿暴露颈肩背的衣服、抱娃、做家务等,受风受寒还受累,因此更容易被这种问题困扰。

调颈椎:一灸二刮三转头



1、颈椎病根源是阳虚

颈椎处在太阳经位置上,颈椎病根源在于阳虚。光通经活络是不行的,很多人采取牵引、推拿、按摩等方法……可阳气不补足,再怎么折腾也无济于事。


2、调颈椎,灸开阻碍气血3结节

调颈椎,要灸开阻碍气血的3个结节,这三个结节,其实是颈椎长期气血不畅影响较深的三个穴位,他们的不通畅,又会使颈椎问题日益加重,所以要重灸。

它们分别是肩井穴、肩贞穴和天宗穴。另外,还要配合灸阿是穴、合谷穴、后溪穴、颈消穴、落枕穴来调理。

3、配合刮痧,效果更好

在艾灸前,还可配合刮痧缓解淤滞。艾灸可以常灸,但刮痧不能长期进行。

具体方法是:

1、在目标部位涂上刮痧油,刮拭颈部正中线(督脉),从哑门穴开始至大椎穴,再往下延伸,到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处,直到长强穴。

2、刮拭颈部两侧到肩部(这是膀胱经),从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。

4、下巴写字解疲劳

除此之外,还可以利用休息的间隙,用「米字操」来缓解肩颈疲劳。

「米字操」即下巴带动头部,随目光斜上斜下与上下左右松动,全套动作类似完成一个「米」字的书写。

进行这个操作时,动作不能过于剧烈,特别是颈椎已经明显僵硬、疼痛的人,颈部轻缓的动作对于保护颈椎也是必不可少的。

5、颈背保暖不可少

很多人认为,颈椎问题多属于器质性病变, 而中医认为,外邪入侵并留滞于颈椎,同样可以导致颈椎的种种不适感。比如:

1、三九寒冬没做好保暖措施,脖子被冷风拍到;

2、盛夏经常待在温度较低的空调房里,后脑勺到后脖颈子这一段被阴寒之邪悄悄造访;

3、还有经常穿着一些颈肩背部暴露较多的衣服等。

这些都是可能导致颈椎病的因素。所以日常注意保暖也是保护颈椎很重要的一条。


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>