   “孩子沉迷玩手机，天天打游戏，怎么办？” 这个问题，使天下多少父母为之焦心！ 想要把孩子从游戏中“抢”回来，家长们就先得明白一个问题—— 为什么孩子会迷上游戏？ 在8月23日的四合院APP直播课程中，知子花教育机构创始人曹廷珲老师，用通俗易懂的语言道出了孩子玩游戏背后的逻辑与真相，并给出了切实可行的解决方法，以供广大家长朋友们参考。 （以下为重点分享整理） 孩子为什么会沉迷游戏？ 剖析游戏背后的机制 探讨这个问题，我们首先要放宽眼界，看到整个时代的背景。 游戏，已经是今天这一代孩子难以逃避的现实。 从一两岁开始，孩子们就开始与电子产品密切接触了。他们能轻而易举地学会打游戏、看pad、看手机，这给今天的教育带来了很大挑战。 2020年第一季度的中国游戏产业报告显示，中国打游戏的人数已超过了6.5亿，其中，上班族和学生的比例可能占到一半以上。 需要注意的是，内心无力的孩子，会特别容易沉迷于网络游戏。 其实，无论是网瘾、烟瘾、酒瘾，还是迷恋其他东西成瘾，都是孩子内心软弱无力的表现。 可以说，他们不是在“打游戏”，而是被游戏所“打”。游戏掌控了他的时间、摧毁了他的意志、消磨他的身体、视力、记忆力、思考能力，让他变成一个机械的跟随者。 为什么孩子会如此沉溺于游戏呢？ 因为，游戏能带给孩子很多“礼物”。 第1个“礼物” 成就感 孩子在游戏中和他人对战，并获得了胜利，他就会油然升起一种“我好厉害！”的想法，感到振奋和愉悦。这就是一种成就感，这种感觉令他沉迷。 知道了游戏能给孩子什么之后，我们就可以向游戏的设计逻辑学习。 平时，家长可以多多鼓励、表扬、认可孩子，给他一种成就感。也许，孩子没有什么很大的成就，但你的语言就是他的勋章。 语言就是一种力量，用语言不断给孩子成就感，孩子就会被你这种带有积极暗示的赏识性语言所推动。 第2个“礼物” 满足感 孩子和他的小伙伴们一起玩游戏时，浑然不觉得时光飞逝，因为乐在其中。跟队友合作取胜的快感，就好比打了一场篮球、做对了一道难题、完成了一件事情一样，心理上倍感愉悦。 最重要的是：在游戏当中，孩子们获得了社交的满足。 孩子在游戏中与队友合作，发挥出色，就可能成为话题中心，甚至被人仰慕和推崇。跟同学们、朋友们一起享受胜利的荣耀，甚至一起经历挫败，这都会加强孩子在人际关系当中的满足感。 对应到现实生活中，家长应如何带给孩子满足感？ 如果能给孩子组织一些小活动、小团队、小组织，譬如，建立一个小的足球队、登山队、远足队，他就能找到一定的归属感。 即使是成年人，不也会参与一些戈壁行、驴友徒步的活动吗？当大家聚在一起，彼此之间就形成了相互支持的链接，人际关系的需求就得到满足，因此越来越感觉喜悦。 让孩子与他人建立心与心的链接，学会把他人装在心里，是父母能给孩子的一份真正的人生礼物。 第3个“礼物” 自我价值感 对于孩子来说，在游戏里打怪、升级、显著地看到自己的角色变强，他就会觉得：“我好有用！我好有力量，我好有价值！” 这就是“及时反馈”机制的力量。 何谓“及时反馈”？比如，我们按下手机按键，按一下就有“咔嚓”声；操作银行取款机，按一下就有“滴答”声。这就是反馈，及时告诉你：你按中了、做对了。 那么，在现实中，该怎样做呢？ 可以像游戏一样，经常给予孩子及时的反馈、具体的表扬，让他感到外界的肯定，从而建立一种意义感、价值感，乃至于崇高感。 例如，对孩子说：“爸爸妈妈觉得，你最近表现比上两周要好很多，之前写作业只能静下来半个小时，现在已经可以一个小时了。” 作为父母，我们不断地用积极的反馈，去暗示、引导、拉动孩子朝向一个美好的方向。 我们常说：教育就是引导出美好的东西，让其在将来发生。 今天，在这份美好还未发生时，你应用语言的力量，让孩子朝向那个方向，这就是非常好的教育。 对照游戏给孩子的3份“礼物”，我们可以进行一些反思： 你是否恰恰在“反其道而行之”？ 你是否经常批评、指责孩子，无形中剥夺了孩子的自我价值感，使得他原本具备的可能性萎缩？ 你是否只看到孩子“成绩不好”的表象，就给孩子施加巨大的学习压力？ 家长要清楚，孩子越迷恋游戏的世界，就越说明——现实世界，让他感到匮乏。 为什么非打游戏不可呢？因为他别无选择。游戏就像救命稻草一样，满足了他所缺失的成就感、存在感、价值感。 对孩子而言，他的自律性、意志力还不强，而游戏反馈又过于及时，游戏中的激励和回报过于迅速，孩子无力招架，他的精神领地很快被游戏产品侵占了。 有些孩子在打游戏时，其实背负着很大的心理压力，他心里有羞愧、内疚、自责，甚至是负罪感。但他就是放不下游戏，他是一边痛苦，一边打游戏。 当你理解了孩子内心的真实想法，感受到他的无可奈何、无能为力、身不由己后，你就觉得他没有那么坏、没有那么可恨，你也就没有那么愤怒。 认知到这一点，我们才能找到抓手去帮助孩子。 如何让孩子不沉迷游戏？ 认清三个真相 走出教育误区 首先得了解以下三个真相： 真相1 让孩子失控的不是游戏本身 而是家长 那么多孩子在玩游戏，为什么就我们的孩子会失控呢？ 原因就是我们所采取的手段。 孩子无时无刻不在观察、模仿家长的行为模式。家长命令孩子，孩子就学会了命令；强迫孩子，孩子就学会了强迫。这就是行为作用与反作用。 我们的控制、指责、惩罚、唠叨，都会激起孩子的叛逆和抵抗；我们的软硬兼施、连哄带骗，只会把孩子推得更远。 父母若常常打击孩子的信心，孩子会产生沮丧、自卑的情绪，就会更加依赖游戏，无法自拔。 尤其是父母采用暴力手段时，孩子会特别愤怒、无力。他无法报复父母，就会产生一种摧毁自己的潜意识——网瘾，其实是孩子的一种报复性行为。 真相2 “只要你不玩游戏， 成绩肯定就上去了！” 这是个天大的谎言 孩子没考好，家长就会训斥：“看看你，考成什么了？都是因为你打游戏，以后不准打了！” 但家长往往没有细想：这句话，会让孩子产生怎样的起心动念？ “因为打游戏，所以成绩不好。”多理所当然啊！ 但是，“如果不打游戏，下次成绩还没有上去，爸爸妈妈会怎么想呢？会不会骂我笨？”孩子害怕这种局面，想要逃避，他反而玩得更起劲了。 所以，父母轻易不要给孩子这样的暗示。 真相3 游戏有的时候 是一种很好的减压工具 有一个高三的女孩，学习压力一大，就会去打游戏。家长当然忧心忡忡，但屡劝不止。当她高考完以后，家长说她现在可以打游戏了，她却说不打了。在没有压力的时候，她对游戏就没需要了。 很多孩子打游戏，可能并不是因为热爱、喜欢，他只是想借此消除压力。 作为成人，我们尚且会通过喝酒、聚会、打牌这种娱乐活动纾解压力，何况孩子呢？ 过度的游戏，会导致孩子失去动力，进而产生成瘾现象、依赖心理。但是，适当的游戏能带来积极和快乐，会激活人的注意力系统、奖励系统、动机系统和情绪系统，进而达到一种专注忘我的状态。 因此，家长要学习如何用反馈机制来激活孩子的好状态。 助孩子提升心力 从根源解决问题 从“知、情、意”三个方面，给出以下三点建议，助孩子远离游戏： 第一点：认知层面 家长可以帮助孩子认知更广阔的世界。可以有一些具体的方法，比如：每周拿出两个小时来，陪孩子跑步、运动、健身、爬山；帮孩子组建一些正能量的小团队，鼓励他在团队中做出自己的贡献，以此获得快乐和成就感。 第二点：情感层面 其实，改变一个孩子的，常常不是什么道理，而是他所感知的父母情绪。 给孩子以关怀、陪伴、鼓励和爱，甚至只是简单地拍拍他的肩膀，对他说：“爸爸爱你、妈妈爱你！宝贝今天字写得好棒，学习得很认真！”这种鼓励、表扬，会让孩子产生很多情感的支持和储备。 第三点：意志层面 要给孩子一些意志力的训练，这是非常重要的。 比如把目标切分得很小，每当他完成了一个小目标，就给他一个大大的反馈；对每个小小的成长，都给一个大大的认同。
如此，让孩子感受到你澎湃的、热切的爱，然后再去训练他的行为、习惯和行动力，就在知情意行当中不断地良性循环。 无论认知、情感、还是意志，都跟我们的心力密切相关，这就是提升心力了。 孩子与父母同根同源。作为家长，自己成长多少，就能帮助孩子多少。父母建设自己，提升自己心的层面之后，不仅能看到孩子玩游戏的现状，更能明白孩子玩游戏背后的动机和意识，洞察孩子背后的起心动念。家长心明眼亮，就能在起心动念上引领孩子转念。 父母心上有了智慧和力量，遇事不怕、不怒、不急，孩子自然会感受到一种温和、柔韧、坚持、循序渐进的生命状态。父母以身作则、言传身教，孩子的转变就会自然而然地发生，这就是以生命唤醒生命。
孔子说过一句话，叫做：“志于道，据于德，依于仁，游于艺。” 父母如果能帮孩子建立起一份志向，让他明白，人生重大秘密是心中拥有无尽宝藏，人生的舞台如此宽广而高远，孩子内心澎湃的能量被激发，就不会再畏惧困难，更不会再躲在游戏里寻找成就感。
让孩子明白，人生重大的真理是行为作用与反作用，他可以主宰自己的行为作用，从而引导生命走向主动，那么，孩子也就不会沉迷游戏无法自拔了。
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