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我在这里等你 WeGo团队原创 我们常常用“刀子嘴豆腐心”去形容那些嘴上不饶人，内心却是想表达关心与温柔的人们，特别是面对家人、伴侣和亲朋密友，因为不愿把那些难听的话理解为恶意，就不自觉地进行了合理化的解释。无他，因为这样使我们舒服，更好接受。 对他人，我们当然可以表示出更多的理解。但如果你就是那位旁人眼中刀子嘴豆腐心的人，我必须要说明，其实有更多更好的表达方式。 刀子嘴豆腐心是情商低的表现，不懂得处理好人际关系，属于沟通障碍的一种。 它不算太严重，可是容易造成误会，保不准什么时候就会给你绊上一跤。 抱着严于律己宽以待人的原则，有则改之，嗯。 我有过一位求助者，就是因为说话像刀子般让人难受而分手的。 女友感冒了，递上热茶的同时，不忘补上一句。 “叫你多穿点，你不听，这下好了吧！” 女友上班迟到被领导训话后情绪不悦。 “每次都掐点上班，早起半小时不行？叫你八百遍了，休息不好晚上不能早点睡？” 女友丢了手机。 “说过你多少遍了，老是这么丢三落四的，这次是手机，下次还能丢别的” 表达这些情绪的时候，懊恼是有的，关心也有，但说出口的都是愤怒和讽刺。 对爱的人刻薄，对陌生人宽容，有时候是因为我们自信关系亲密，对方不会介意。 直到被提出分手，才醒悟过来，好像之前用了大错特错的方式去表达自己。 不是所有人都愿意理解你那些坏的情绪流露。 即使你内里包含的，仍然是一颗温暖的真心。 用愤怒表达爱意，大概是因为不知道还有更好的沟通方式。 沟通是一件很玄妙的事。 对有的人来说天生似乎就感到简单，说出的话语都让人舒服。 可是有的人就是很容易开口得罪人，说出伤人的话语，哪怕是表达关心，矛盾还是深种了下去。 我们知道事情发生后重要的不是责怪，但话在嘴边，情绪在溢出，又怕不带上一些警告没有威吓作用，所以表达关心时，顺便代入了更多的愤怒元素，好为“下次”打上预防针。 为了更好地表达自己，我们首先要学会觉察和接受情绪，并且把情绪和事件做分离。 与其考虑“怎样的警告能让对方记住不再犯错”，不如接受“错误是会有的，而且对方已经受到教训”，仅表达你的关心和拿出对事情的善后处理就好。 至于你的情绪，例如愤怒，它是重要的，因为它的出现并非无来由，但此刻它又不是最重要的。 不如先放在一边，换个角度看问题，站在对方的立场上思考，可能你会更好地理解何以导致了错误的发生。 换位思考的结果，可以很大程度上消除愤怒，让你的表达更温和，沟通自然会更加顺畅。 除此以外，还有几个注意要点，帮助我们学会好好说话。 1.先处理事件。 坏事发生后，重要的不是追责。尽管追责是重要的，复盘是为了避免下次重蹈覆辙，但就如受伤流血后，首先该止血一样，现在还是先妥善处理好事件影响。 想表达的话，最好是客观表达事实，情绪延后再表达。不是压抑情绪，而是先以事论事，避免情绪的碰撞产生更大的矛盾和错误。 2.说出自己的感受和所思所想。 这一步可以说出你的感受，但是注意不是要纠结谁对谁错，你的目的不是要胜利，驳倒对方。 可以一起探讨方案，说出你的想法，记得对事，不对人。 3.提出要求。 最后一步，你作为关心对方，付出心思照顾，或是为部分结果埋单善后的人，在确保事件解决，对方情绪稳定时，有权利提出你的要求。 只懂得责备和呵护是无法处理好亲密关系中的沟通问题的，为了更好地维护一段关系，我们可能需要通过反复练习，掌握良好的沟通方法，而它的背后则是需要强大的情绪管理能力。 能够表达自己的不满，又不至于让人反感，本身就需要强大的智慧和大量的情绪练习去让自己做到。  咨询者 请问办理情感咨询如何联系？ WeGo 请参考公众号首页菜单介绍  |
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