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冰心、巴金、臧克家三位文豪都高寿。其中臧老活得最小，活了99岁，而他年轻时体质却是不太好的。我觉得这和他们笔耕不辍，头脑得到了终生锻炼有关。 每天锻炼一小时，健康快乐一辈子。身体的锻炼可以使人更快乐，心理更健康。当然，健康的生活方式也有利于头脑的健康。工作要有声有色，生活要有滋有味，做人要有情有义。积极进取的生活方式可以促进人的身心发展。 头脑的锻炼也同样重要。锻炼头脑的方式很多，像工作、与人交谈、下棋、阅读、写作、书法、绘画、篆刻、刻意的左手运动、散步、旅游以及猜灯谜、对对子等智力游戏等等。心有寄托比什么都重要，另外一个就是要少生气。心大事小，见多不怪。 有三种人最显得年轻：僧侣，画家，牧羊人，这分别和他们内心宁静、从工作中享受美和满足、亲近大自然，头脑更健康有关。 所以，我们在锻炼身体的同时，也要注重头脑的锻炼，这对于老年人尤其重要。 |
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