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五脏，心、肝、脾、肺、肾，《黄帝内经》论痿证时说：“五脏使人痿”，“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛纵，发为筋痿，乃为白淫”。 这里的“宗筋”，简单的说，就是我们撸的那条东东，筋痿狭义的说就是阳WEI。我们撸管时，调动了五脏的能量，使心、肝、脾、肺、肾快速运行，并产生了热量，当打完飞机，能量骤降，五脏已经产生的热气无处可泄，时间长了，就成为筋痿、肉痿、脉痿、骨痿、皮痿等五痿。 一、五脏之从肾论治痿 肾藏精、主骨、生髓、主生殖发育、开窍于耳、其华在发。肾和膀胱相表里，所以尿频尿急耳鸣都是肾的问题，脱发断发，少白头，头发发黄都和肾精不足有关。肾精是XING欲产生与宗筋活动的物质基础。纵欲过度、生活过劳、先天不足导致的肾脏亏虚是阳WEI的主要原因。治则：温补肾阳。下面分享养肾的一套疗法。 养肾疗法动作要领： 双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。将两手掌心轻轻地放在两侧腰部的第二、三腰椎棘突间之命门穴旁开1.5寸的肾俞穴上，指尖朝下，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转三次，随后以脊柱为轴，再向左侧和右侧各转腰三次。可以快速改善腰痛、腰肌劳损的症状。 然后将两手手的4指放在肚脐眼正下方大约7厘米左右的关元穴，顺时针按摩是泻或逆时针是补！平时有腹泻的情况，可以逆时针按摩起到止泻的作用！ 肾主骨生髓，整套的养肾疗法学习下来，只要持之而行就可以有效解决肾不好的问题。 二、五脏之从肝论治痿 肝者，将军之官，性喜调畅。肝胆气郁，阳气受阻，不达宗筋，可致阳痿。现代社会，生活节奏快，工作压力大，竞争日趋激烈，人们容易精神紧张，情志内伤，肝气郁结。故肝郁致痿越来越多，疏肝解郁成为治疗阳WEI的重要法则。治则：疏肝解郁，清肝泻火。 养肝动作要领： 双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。 右手掌按摩期门穴，期门穴位于第六和第七肋骨中间，每天按摩3次，每次按摩300下，这对养肝的效果非常好。 每天，用拇指或者用圆形的笔头按摩位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处的太冲穴，左右脚一样。如果有贫血、面色苍白、月经不调的患者常按可以收获意想不到的效果。 整套的养肝疗法，只要持之而行就可以好好保护我们的肝、胆。有效加强我们的生血、造血的功能。在养肝这一式中，不仅可以保护肝脏，帮助清除肝脏毒素，特别是长期吃药的朋友，药物的毒素伤肝不轻。 三 、 五脏之从心论治痿 心者，君主之官，情欲之萌生及性活动受到心神的制约和影响。此外，心主血脉，心血充盛，心气充足，血液才能在经脉中正常运行，充养宗筋，使阴jing在性事活动中充分勃起，维持正常的性功能。心火妄动或心之气血不足将影响性功能，中青年或脑力劳动患者多见此种情况。治则：清心宁神益肾。 养心动作要领：双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。两手平举，左右手以五指合一点，像小鸡啄米一样，轻轻点敲位于人体的头部，头顶正中心的百会穴，可以有效改善头晕、头痛的情况！ 接着右手五指张开，左手握拳，左拳拍打位于手掌心，第2、3掌骨之间，握拳屈指的中指尖处的劳宫穴，保持力道适中，反复拍打七次。左右手交换，左手五指张开，右手握拳，各反复拍打七次。如有心脏等病的人可平举，左右撞击劳宫穴各七次，掌心有微微发热为佳，有效改善手脚麻痹、手脚冰冷。 然后左手平伸，右手五指并拢，拍打左臂肘横纹处的内关穴，反复七次，保持力道适中；换右手平伸，左手五指并拢，拍打右臂肘横纹处的内关穴，反复七次，保持左右手同等力道。拍打后血液循环更好，迅速减轻心慌、胸闷。 整套的养心疗法很多保护我们的心脑。 四、五脏之从脾论治痿 脾者，谏议之官，知周出焉。思虑伤脾，脾虚运化无力，则气血不足，宗筋失养，故阳WEI。治则：益气健脾。 养脾动作要领： 人坐在椅子上或沙发上，右手拍打位于小腿内侧，足内踝尖上4个手指距离，胫骨内侧缘后方的三阴交穴位。如果月经不调、胃口差的朋友可以快速见效！ 然后手自然展开，以手指作为着力点，在外膝眼下四横指,胫骨边缘的足三里穴位上绕圈按揉5分钟，左右脚同时进行！常揉足三里，胜吃老母鸡，经常拍打足三里这个长寿穴位可以对身体功能全面的提升。 整套的养脾疗法下来，不单止可以延年益寿，只要持之而行还可以有效防治消化系统的疾病。 五、 五脏之从肺论治痿 《黄帝内经》肺主气、司呼吸、肺主宣发肃降，肺朝百脉、主治节。开窍于鼻、外合皮毛 。因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。肺气不足，则易致痿。 养肺疗法动作要领： 双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。双手缓缓举起，双手食指置于鼻翼两侧的迎香穴，从迎香穴开始沿鼻翼向上推动至天庭；再向下推动至鼻翼，上下算一次，共反复七次。向上推时呼气。以鼻翼两侧微微发热为宜，可快速解决鼻塞、流鼻水、打喷嚏。 左手手心对右手手背，左手拇指按在右手拇指第一指纹处对准左手虎口，拇指指腹所处位置的合谷穴，拇指顺时针按摩10圈，然后左右交换！有便秘的患者可以常做，马上收到立竿见影的效果！整套的养肺疗法只要持之而行就可以有效防治呼吸系统疾病。 今天的五脏疗法就分享到这里，更多医学健康知识与解答，请持续关注《养肾新主张》，如果觉得有用，欢迎大家关注并传播！如果你有健康疑问，欢迎留言或私信。  |
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