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小宝妈：“哎呀，孕4个月，晒完衣服拿着衣架里里外外走了三次不知道自己在干嘛，跟老年痴呆一样。 胖胖妈：“今天买面粉13块钱，给人家20，找回来一个5块和2个一块，然后，然后，我就脑抽了的说，不是13吗？为什么只找我2.5 ”。 小花妈：“怀孕开始就记忆力减退，现在生了孩子，脑子感觉突然不是自己的了”。 经常听身边的妈妈像上面这样吐槽自己孕傻。 好像在大部分人的认知里，怀孕生孩子之后，就会经常丢三落四、记忆力下降、注意力难以集中。宝妈办了“傻事”，自己也下意识的开始吐槽，“哎呀，真的是一孕傻三年”，就这样再一次完美完全验证了真实性！ 关于女性“一孕傻三年”，说了这么多年，说的这么顺理成章，难道真的有什么科学依据吗？ 没有科学能证明就一定“一孕傻三年” 国际自然科学界的权威学术期刊《自然·神经科学》杂志上发表了一项研究发现，怀孕会改变孕妇的大脑，怀孕的妇女大脑灰质缩小。 同时灰质的减少在生完宝宝后2年会恢复，这个时间恰好是宝宝最需要妈妈的阶段。但是妈妈们的言语记忆、工作记忆都未受影响。 也就是说，研究者未发现认知能力减弱的迹象，“一孕傻三年”的说法是站不住脚的。 但灰质缩小最多的区域在额叶和颞叶皮质以及中线部分，这些部分主管的是对他人的心理预测，这部分脑区变得更加专业化，可以增强妈妈们与孩子之间的连接。 大脑身体发生的变化，完全是妈妈们为了更好地理解宝宝需求，与宝宝“心意相通”，更好的照顾孩子的本能选择。 如果让男性和女性一样的强度来照顾孩子，也会“孕傻”。 ＠丽儿妈：宝宝七个月了，越来越难带。小推车不坐，放里面就大哭，放床上又不能离开人，翻身太利索，害怕掉下来。老公上班，一个星期回来一次，整天都是我一个人，连吃饭都是问题。干什么都得凑着宝宝睡着的时候，已经好几天晚上都是一点多睡觉了，整天困得不行。好累！ ＠丫丫妈：我也一个人带啊，从出生到现在八个月了，老公5点下班却不帮我做任何事，都是我自己做。想想都觉得心酸！ @冬子妈：一个人带宝宝最怕孩子生病去医院，记得有次宝宝感冒了，我一个人抱着孩子跑上跑下，宝宝挂点滴的时候，我一只手抱着，一只手举着瓶子，想起来都是泪啊…… 宝妈照顾刚出生的孩子，特别是2岁以内的，好比加班狗。天天工作十七八个小时，还没有周末，工作任务琐碎繁重，还没什么得力帮手。 如此差不多三年，没有整觉、没有假期、没有社交，没有自我。别说记忆力了，妈妈的“孕傻”完全可以变成是因为“累傻”！ 有研究证明，如果让男性和女性一样的强度来照顾孩子，也会呈现不同程度的“孕傻”。 所以，在这么高强度、长时间的辛苦付出的过程中，多少都会出现一些身体和心理上的变化，是很正常的。 但是，妈妈们为了孩子，身体发生的一系列变化，一切的劳累和付出。这些都被“一孕傻三年”给轻描淡写过去，被调侃、被吐槽，这也太不公平！ 整个社会对孕妈的“孕傻”心理暗示，是可怕的。 之前“杨幂刚生小糯米的时候，在上海虹桥机场跟助理走丢了，完全找不到出口在哪里，只能坐在原地，打电话找助理来接她。就有网友吐槽：“一孕傻三年啊，孩子三岁之前，工作室最好给她安装一个GPS！” 不仅是杨幂，孙俪也在生了小花妹妹后，被邓超笑话记性差，“生了俩娃傻六年”。 产后本身消耗很大，长期睡眠剥离，还必须24小时随时待机，365天全年无休的照顾高需求的宝宝，甚至昼夜颠倒。 所以这种可怕的心理暗示，同样也让宝妈们产生恐慌。一直不断的在强化自己的认知，如此反复，就真的变成“孕傻”了。 “从现在开始停止，“一孕傻三年”的自我暗示与调侃。” 美国杨百翰大学Michael Larson团队的研究表明，没有发现孕期和生产后的女性有任何认知受损的迹象。 所谓孕妇们主观感觉上的“傻”，更多是因为社会影响、 传统观念使得孕妈给自己预设了“变傻”的判断。而孕期一些暂时性的生理改变，也使得这种观念被强化了。 所以，孕妈们无需过于担心自己的智力会受到怀孕的影响，更不要把“一孕傻三年”这句调侃挂在嘴边，对自己进行心理暗示。认为这是一种很正常的生理现状，完全不对，我们要从现在可是停止这种无科学依据的“暗示”。 “注意饮食，保持心情愉悦，尽量多睡一点。为了更好的爱孩子，才更要好好的照顾自己。” 好好吃饭：摄入足够的含有磷脂和脂肪酸的食物，如大豆、蛋黄、瘦肉等，保证营养。因为很多妈妈吃饭都是等孩子吃完，自己随便吃几口，又要忙别的了。请好好爱护自己，只有自己身体也好好的，才能更好的照顾孩子，不是吗？ 尽量多睡：生娃后，世界上的妈妈只分两种：缺觉的，以及非常缺觉的！实际情况也确实是这样。但是我们可以让爸爸，或者家里的老人帮忙，进行轮流照顾。 曾经贾静雯的老公修杰楷就表示：老婆为了照顾孩子，经常睡不好，可以就由他来代劳帮孩子换尿布等，让老婆好好休息。 多与家人朋友交流，保持心情愉悦。不论是吐槽也好，发泄也好，都不要让自己闷着，忍着。多交流，多沟通，让自己的精神得到放松。或者我们的妈妈活动与育儿交流的社群，和其他有经验的妈妈多交流，得到更多的育儿经验。 “宝爸们要尽快进入父亲的角色，爸爸最好的陪伴就是参与孩子的生活和陪孩子游戏。” 女性从怀孕开始就已经开启了母亲的角色，等到孩子出生，母亲直接进入角色，而男性感知到自己是一位父亲，一般是从孩子出生才开始。 所以多数家庭的爸爸要比妈妈进入角色的缓冲时间更长，会让妈妈们觉得父亲一直不在状态。 可能爸爸也很郁闷，孩子出生后逐渐被边缘化。妈妈也许看到爸爸不细心，动作慢等，就在不自觉中，慢慢剥夺了爸爸参与照顾孩子的权利。 可在孩子出生之前就制定好一些家务、时间上的安排。唤起爸爸们的责任感。让爸爸们对育儿有更多的了解，提高参与育儿的兴趣。 妈妈需要承担起为他们创造沟通的机会，甚至担任桥梁的角色。
《心理营养》一书中说：爸爸最好的陪伴就是适当的参与孩子的生活和陪孩子游戏。 在亲密互动、游戏、玩耍的过程中，让孩子感觉到“爸爸喜欢我”，从而获得价值感的认同。所以，爸爸的力气比较大，可以选择体能或动手方面的游戏和运动，和孩子一起玩。 今日互动 致每一位妈妈 你们都是最坚强又最脆弱的超人 让我们一起唠唠那些经历过的心酸事儿 点击☞ 用这5招，切断熊孩子的“演变”之路，坚决不做“熊家长”
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