【原】孩子很喜欢用ipad和手机，对眼睛影响大？该怎么限制呢？

小孩子看电视，一直以来都被家长们视为“不良行为”，应予以严格控制。但由于电视能够带来明显的好处：在你忙碌不堪，需要孩子保持安静，甚至想要孩子乖乖坐下吃饭时，用它简直一招鲜。

因此，几乎每个有娃的家庭，看电视都是一个问题（如果你足够警惕，把它视为一个问题的话）。

1. 问题

孩子很喜欢用ipad和手机，会不会很不好？该怎么限制呢？

Answer：美国儿科学会2016年更新了他们的相关指南，最新的建议是：

儿童看屏幕的时间不能一刀切，应该因年龄而异。

18个月以下的婴幼儿应禁止使用任何电子设备，不过与家人的视频通话除外（短时间内的互动形式的游戏也没有那么糟糕）；

2-5岁孩子每天看屏幕不超过1个小时（每次最好不超过20分钟），家长应该挑选适合的节目或视频。并尽可能跟孩子一起看，帮助孩子弄明白看的是什么内容。

另外需要注意的是，为了控制孩子看电视的时间，家长需要以身作则，一对爱看电视的父母，很难培养出一个不爱看电视的孩子。

2. 问题

看电子屏幕久了，对眼睛的损伤很大？

Answer：虽然不是看屏幕不是绝对没有影响，但并不是直接对眼睛造成伤害的。而是静坐多了，限制了孩子玩耍的时间。

孩子的户外活动对视力的发展有好处，如果看屏幕的时间长了，户外活动时间就会相应减少。

对于电子产品，不用过于担心，一是控制好看屏幕的时间，二是鼓励孩子多户外活动接触自然光线，三是均衡营养。

3. 问题

如何选择适合孩子的节目？

Answer：实际上是权威机构真正建议我们要限制地是那些让孩子被动接受的娱乐方式。当你用电子产品给孩子提供那种，坐着不动，也完全不用动脑子的娱乐方式的时候，你就需要多花点心思来甄别优劣了。

许多制作精良的动画片、专题片与纪录片可以给孩子带来快乐、培养审美并开拓孩子的视野，有限制地观看，对孩子没有什么坏处。

对于3岁及以下的孩子，最好选择图像简单，画面转换比较慢的节目，这样的节目，对孩子的注意力和逻辑理解，不会造成很大的负担，我们要避免选择节奏过快，快速闪过的节目，以及让人分心的内容和暴力内容，因为那对孩子来说只是杂乱无章的“热闹”而已。

同时，选择一些情节性不强、时间较短的节目，比如《托马斯和他的朋友们》，画面上人都是静止的，只有火车是动态的，这样的画面变化比较慢，而且每一个故事非常短。变化缓慢的画面，简短的故事，对婴幼儿来说，是比较合适的。

对于2-3岁宝宝，我个人推荐的动画片还有《小猪佩奇》、《鼹鼠的故事》、《巴巴爸爸》，这些动画片都是专门为小孩子制作的，每集只有5分钟左右，故事非常简单。

4. 问题

陪伴的时候，如何引导孩子？

Answer：英国的《小猪佩奇》是一部很好的情绪管理动画，佩奇的所思所想，孩子们也都很有共鸣，猪爸爸猪妈妈对孩子的教育方式，我们同样可以借鉴。

不知大家注意到没，国外的婴幼儿电视片很喜欢用男声配音——缓慢的、吐字清晰的、语调温暖的男声。

以《小猪佩奇》为例，动画片里的人物造型、室外和室内景象都很简洁，动画片中还有一个不失活泼的男声配音，当乔治不高兴哭了的时候，他会说：“噢乔治哭了，乔治不想交换他的玩具”，帮助孩子们来理解故事。

这种解说，对于家长来说是很好的示范。当我们陪着孩子一起看电视时，我们能做什么？没错，就是告诉孩子，发生了什么，为什么事情会这样，并且用尽量简洁明确的话语表达出来，帮助孩子重复经历过的事情，面对面的交流，这些都有助于孩子的认知发展。

这就是为什么专家们总是推荐亲子阅读，而不是看电视或者手机。看电视时孩子只是被动的接受，但在与父母的交流中，孩子还会感受到父母的情绪，听到妈妈独特的发音，看到妈妈的表情，并通过与父母的互动得到鼓励，所有这些都会正向刺激孩子的大脑发育，对孩子未来的智力、情商发展都有好处。

豆爸小课堂

今天说了很多，总结来说，控制孩子看电视的时间，为孩子选择适合的电视。很多家长为控制时间而烦恼，最后分享一下我的方法，就是常说的防患于未然+温柔坚定。与孩子约定好时间，到时间了，如果没有特殊情况，坚决执行约定（但态度要温和哟），就算孩子耍赖哭也坚持原则，经过几次之后，娃就能主动遵守时间了。

科技应该用来改善我们的生活，我们需要合理利用它们。比如让孩子拍照，录视频，录歌，或者搜索做手工的奇思妙想，利用电子产品来开发孩子的创造性，帮助他们学习新技能。