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专注,就是把一件事情做上瘾

 心理咨询师拉拉 2020-09-10
这段时间宅在家里,你有没追剧上瘾,玩游戏上瘾,做美食上瘾,唱歌上瘾,看小说上瘾,躺上瘾,网恋上瘾等各种上瘾?

一直以来,人们都觉得有"瘾"不好,一说到瘾,立刻联想到的都是不好的东西,比如烟瘾,酒瘾,毒瘾,赌瘾,药瘾,暴饮暴食瘾等。

有人还为自己从未对某些事物上瘾而感到骄傲自豪。

然而,或许,你规避了某些嗜瘾带来的不良影响,但同时,你也规避了某些嗜瘾对人的积极影响。

"瘾"是一种深度的固着,沉入和着迷,换个词来说,是一种深度的专注。

没有对任何一个事物上瘾,意味着你从未深度地专注于某事物。而专注,通常又是把一件事情做好做到极致所必须的。

比如,因为疫情隔离的缘故,朋友圈里涌现出了一批大厨,这就是做美食做上瘾的积极表现,由此再继续,还有的可能会变为美食家,米其林大厨。

追剧追上瘾,因为有足够深入的了解和研究,有人开始写影评,剧评,从业余影评人变为专业影评人,又从影评人逐渐往编剧和导演发展。

游戏上瘾,从一个普通人变为职业的游戏玩家。

唱歌上瘾,变为歌手,或者作词作曲。

小说上瘾,变为作家,小说家。

躺上瘾,变为职业试睡员,神秘顾客。

网恋上瘾,变为情感专家。

......

另外,不良的瘾好也可以积极利用,对毒感兴趣的,可以研究毒的化学方程式,变为化学家,毒物专家,缉毒大队长。对烟感兴趣的,也可以研究减少烟草毒性的取代物或者处理方式。对酒感兴趣的可以发展为品酒大师,酿酒大师。对赌感兴趣的可以研究其中的概率问题,变为赌博专家。对药感兴趣的可以变身为药物学家。对暴饮暴食感兴趣的可以变身营养师,治疗师,等。

人本主义强调鼓励人性的积极面,鼓励人类实现自我价值,也正是上瘾这个行为,或许正是你的价值所在。



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