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百病皆由脾胃衰弱而生!4种不同类型的脾虚,中医建议这样调理

2020-09-10  老玉米棒

我们常说思伤脾,是说忧思的情绪,会损伤这个部位,女性容易忧思、忧伤,长时间在这样的忧虑状态下,郁郁寡欢,对身体健康也是有影响的,很容易刺激身体,当思虑过于沉重,还会超过身体所能承受的范围,导致身体出现损伤,伴随着脾虚。

中医认为,脾是后天之本,后天的营养物质是来源于脾的运化,如果脾胃虚弱,整个机体的营养状况就会差,会导致很多常见问题,比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻等。这还没完,这只是直接症状,如果脾胃长期虚弱,那问题就更大了。

其实,“脾虚”是一个非常笼统的说法,可能坐在你对面二个人都是脾虚,但症状和治法相差十万八千里。

今天和大家一起弄清楚你的脾虚到底属于哪一种,不要傻傻一提到脾虚就盲目进补。

脾气虚证,主要是因为寒湿侵袭,或者饮食不节、过度劳累、过于忧思、久病体虚等导致脾气不足。

主要症状:

食少、腹胀、便溏、神疲乏力、气短懒言、浮肿、形体肥胖等。需要注意的是,单有其中一方面的表现,不足以诊断是气虚。需要各方面症状都有,可以确定是脾气虚。

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调理方法:

如果你判断自己是脾气虚,可以适当多吃一些补气食品,比如小米、籼米、糯米、山药等,以及人参、黄芪、西洋参等药材。他们有很好的健脾益气作用。大家可以根据自己喜好做药膳,比如人参大枣粥、山药桂圆粥、银耳山楂羹等。

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脾阳虚大都是因为脾气虚进一步发展而成,或者是因为过食生冷、外寒直中、过用苦寒,损伤了脾阳。

主要症状:

胃口不好、腹胀、腹痛、畏寒怕冷、四肢冰冷、大便稀溏、肢体浮肿,小便短少等。

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调理方法:

脾阳虚的人,适合吃一些性质温热。温暖脾阳的食物, 比如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等,如果是阳虚泄泻,更适合吃既温补又止泻的食物, 比如糯米、河虾、干姜、花椒等,以及具有收涩止泻的食物,如石榴、莲子、芡实等。

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这个症状大多数的情况下, 都是因为脾气虚进一步发展,导致中气下陷,或者是因为久泄久痢、劳累太过,或者女性孕产过多、产后失调而导致的。

主要症状:

气短懒言、神疲乏力、头晕目眩、食少、便溏等。在此基础上,有的人腹部感觉重坠、腹胀,吃完东西以后感觉尤其明显;有的人便意频繁,感觉肛门重坠;有的人久泄不止,甚至脱肛;有的人小便浑浊,有的人内脏、子宫下垂,他们全都可以是脾气下陷的症状。

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调理方法:

对于脾气下陷症,饮食上,脾气虚的宜忌食物,对它都是适合的。我们在治疗时应该补脾益气升阳,常用的中药有黄芪、甘草、人参、党参、当归等。这里推荐两个食疗方:黄芪党参杞子炖乳鸽、淮山巴戟炖猪大肠,他们都可以很好地补中益气、升阳举陷。

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脾不统血大多是因为久病气虚,或者过度劳累、思虑过多损伤了脾气,以至于它无法统血而导致的。

主要症状:

食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、及各种慢性出血的表现,比如便血、尿血、鼻出血、吐血等。

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调理方法:

对于脾不统血的症状,脾气虚的宜忌食物,对它都是适合的。除此之外,由于这个症状比较严重,所以通常是需要药物治疗,可以配合薏仁莲子粥、山楂薏仁粥、山药薏仁粥等进行食疗。

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最后要提醒大家的是,脾的养护关键是要抓住一个字,那就是“温”,脾最怕的就是“寒”,吃了太多过凉的食物,嘴是过痕了,可是脾脏就该受罪了。所以不仅是上面食物,为了脾好,所有食物都建议大家吃温热的。

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