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汤 | 秋季养生、简单、好喝

 心自莲花开 2020-09-10

西湖牛肉羹

用料:牛肉100克、蛋白2个、胡椒粉适量、水淀粉5g、豆腐100g、盐适量

做法:

1、准备一块牛肉剁碎,越碎越好,不要害怕会煮成渣,它会聚在一起的,越碎口感越好。

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2、豆腐切小丁,也是尽量切小一点,看个人喜好吧,喜欢切成片也是可以的。

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3、准备两个鸡蛋的蛋清,打散。

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4、水淀粉,勾芡淀粉加适量水搅开,因为如果直接把淀粉加进去会变成很多小面疙瘩。

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5、香菜切碎,我准备了两份,一份稍微大一点,一份切的特别碎。

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6、烧水,用热水或者温水加入牛肉中搅开,第一遍的血水可以倒掉,然后将牛肉跟豆腐一起直接倒入开水里面小火煮。

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7、煮好后大火,边搅拌边加入准备好的水淀粉,会让汤变得粘稠有口感。

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8、再次烧开后,此时汤已经粘稠了,加入蛋清,同样边搅拌汤边沿锅边倒入,搅出蛋花,然后加入盐,胡椒粉,味精,香菜碎搅拌好即可。

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9、装碗盛出,喝一口,啧啧啧,好喝!

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冬瓜海米汤

用料:冬瓜500克、海米30克、葱花少许、盐、鸡精、香油适量

做法:

1、冬瓜去皮、去瓤洗净后切片备用。

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2、小葱取叶切葱花备用。

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3、热锅凉油放入海米小火慢炒1分钟左右。

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4、倒入冬瓜继续翻炒均匀。

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5、锅中加水没过冬瓜,加盐调味。

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6、大火煮开转小火5-8分钟左右,煮至汤汁洁白,冬瓜软烂即可。

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7、加入少许鸡精、香油调味,撒入葱花即可。

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面片汤

用料:馄饨皮20片(两人份)、西红柿1个、鸡蛋1个、水3碗、菠菜适量、葱花适量、酱油1大勺、十三香小半勺、盐1勺、味精或是鸡精1勺、糖半勺

做法:

1、准备馄饨皮20片 对半切开 一整片太大。

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2、锅中少量油,放入葱花和西红柿丁炒,放入一勺酱油,这样能很快炒出浓汤。之后加3碗水,烧开放面片,注意面片要一片一片的放,不然会粘在一起。

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3、放调料:一勺盐、一勺味精、半勺糖、小半勺十三香。

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4、倒入蛋液,再撒上香菜,没有菠菜的话就只放了香菜也可以,之后搅匀就可以吃了。

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