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离婚不甘心,不离婚又痛苦,遭遇背叛的感情,还有两全的选择

 心理咨询师北苏 2020-12-19

北苏,国家二级心理咨询师

情感作家,今日头条年度十大情感号创作者

温馨提示,二条文章依然是连续更新的情感专栏,每天一节。

文|北苏


曾经看过一个小故事:

有两位准备横渡海峡的船长,海峡的上空乌云密布,预示着会有一场暴风雨,面对同样的阻碍,他们选择了不同的应对方式。

第一位船长命令手下人往船上搬石头,他认为要让船载重加重,船在暴风雨中才会更稳。第二位船长命令手下把船上一切没用的东西都扔掉,他认为船越轻越容易快速的冲过暴风雨。

结局很显然,第一位船长带着手下顺利的横渡了海峡,第二位船长的船在横渡海峡的过程中被狂风暴雨掀翻了。

这个小故事告诉我们,有些时候适当的沉重不仅仅只会让我们感知到负重和疲惫,它还会让我们变得沉稳,有毅力,更具有潜力。

在情感的路上,很的成长也多少源于情感的坎坷,一帆风顺的感情很少有,只有能够接受住变化的人,才可能更在情感的路上走的更稳。

背叛,是情感路上最难被承受的一种坎坷,面对背叛的人,总会有一种感受:离婚会不甘心,不离婚又会很痛苦,所以最后不知该如何选择。

或许,想明白前文关于“负重”的故事,就不难发现,面对背叛,还有一个两全的选择。

02

时有因为感情遇到背叛而给我留言的读者,从载满他们迷茫又痛苦的文字里,我能够深切的体会到那种曾经深爱且笃定付出、原本以为会彼此相伴到老的期待,也能够体会到一切都变了、从此失去信心的无助和痛苦。

背叛,是换做谁都不想经历的情感问题,背叛,是足以让一个人怀疑过去以及未来的伤害。

这份痛苦并不是那么容易被接受,因为没有一个人设想过自己的感情里会多出一个人,也没有一个人会轻易的对感情说不在乎。

与一个人走进感情、步入家庭,就没想过要分开,却要面对分不分开的选择题,当然会痛。

离婚会痛,这份痛多半是不甘心,不愿接受,没办法面对一个人重新开始的未来,还有舍不得让孩子在单亲家庭长大;

不离婚也会痛,痛的是没办法接受对方放肆的态度、没办法释怀他可以忍心伤害自己的行为,不离开就会承受很多的妥协无奈和对生活的迷茫。

这时候,怎么选都是艰难的,怎么选也都是不够成熟的,离开是气愤下的冲动,不离开忽略自我的彷徨;

怎么选都可能后悔,也都可能过不好接下来的生活,唯有先有学会建设自己,让自己能够更加有应对背叛的能力,才是两全的选择。

3

被背叛是一种被否定被辜负的痛苦,也是一种情感路程中的考验。

考验的不只是这份感情里,彼此之间的忠诚度有多少,考验的更是一个人面对挫折和变故的应对能力。

这份能力从何而来,从一个人的内心而来,从这个人的人生格局而来,如果这些都有些弱的时候,就要从ta在背叛之痛下的成长中而来。

背叛会带来沉重的痛苦,也会同样带来成长,任何负重的前行的路,留下的除了脚印之外,一定还会有让人深刻感悟以及重新踩实的路。

面对背叛,要如何才能够让自己得以建设,然后让自己能够因此而更好的开始以后的生活呢?

首先,在背叛面前,做自己最好的陪伴者。

背叛之所以会让人觉得痛苦,其中一点原因就是会让被动承受背叛的人觉得自己很孤独,身边最爱最信任的人都不值得信任,自己还可以依靠谁。

这种忽然的孤独,这种一个人无法轻易面对的孤独,很容易放大背叛带来的影响和痛苦,也会因此让人失去勇气和理智,做出一些不受自我控制的行为和选择。

对于背叛,轻易做选择离开还是留下,都是一种自我逃避痛苦的行为,而且逃避的最后是不成熟的选择,会给自己带来更多的不稳定的生活,和不确定的生活状态。

所以,当感情遇到背叛,当自己一个人面对痛苦无从选择不知如何面对时,记得做自己的陪伴者,告诉自己暗示自己,你会一直陪着自己,你并不是一个人。

先安抚自己的情绪,让自己慢慢从痛苦中冷静下来,冷静了,才会更全面更精确的为自己做分析,才会看到生活更多的可能性,找到更多可以让自己安稳的讯息。

内在安稳,就会更能辩证的看待背叛,让自己在承受痛苦的同时也变得强大,内心变得强大,就是建设自己最基础的一步。

其次,面对背叛,做自己最好的支持者。

在遭遇背叛的感情里,不知道该如何选择的人,总是更容易在乎对方的态度,或者有时候还会有这样的想法,对方不想离婚,自己因此也不知道怎么选择。

有这类想法的人,内心有两个问题在,第一,只懂得关注对方还爱不爱,没有问问自己还要不要爱。

第二,没有勇气确认自己的选择,害怕做选择,害怕面对选择之后的未知。

而且无从选择的状态,又容易促使第一种关注对方态度的状态出现,也就更加不知道该如何面对背叛。

学着做自己的支持者,是通过与自己对话暗示自己的方式,让自己明白内在的自我是支持自己的,也在这个过程中慢慢体会到自我的感受和想法,也更尊重和在乎自己的感受。

在经历背叛的痛苦中建设自己,学会关注自我感受是十分关键的一步,懂得关注自己,就不会再那么痛又那么被动。

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经历了背叛,陪伴自己的暗示过程会让一个人内心强大,支持自己的暗示过程会让自己更懂得正确面对背叛。

两种心理暗示结合起来的结果,就是一个人建设自己的结果,也是面对“沉重”激发出自己潜力和成熟自己智慧的过程。

两全的选择其实是一条相对来说更难走的路,要面对现实,要承受孤独,要学会为自己分析,更要学会关注自我的感受。

但是这条路不用急,不用急着选择离婚还是不离婚,因为它会让你明白,经历背叛之后的人生,离婚还是不离婚其实并不重要;

你从背叛的沉重变故中,学会怎么去生活,怎么让自己更好,你得到了成长,你变得成熟,你懂得关注自我的感受;

你能够因为背叛带来的打击,而让自己的生活开出更美的花,有更美的景色来,这些对你来说才是建设自己的意义,也是面对背叛最好的态度和方式。


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