1、恰当评估自己。 2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。 3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。 4、养成良好的生活习惯。 5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观。 6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。 |
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