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第六十八问：大哥，这一阵我真特么要抓狂了，我跟女友一闹别扭，她就直接甩出三个字“你不懂”，然后一副冷冰冰又很委屈的样子，问她也不说是怎么回事，就说“说了你也不懂”，我平时非常用心，她爱吃啥爱穿啥喜欢什么剧甚至生理期什么时候我都记得很清楚，而且明明比她大三岁，她那点小心思有啥不懂的我就闹不明白了！她到底指什么？怎么叫懂得？我真快被她逼疯了。 什么是懂得？如何懂得？这是多么经典的问题啊，我们今天就来好好聊聊这事，从一个前两天发生的事情说起吧。 我一个朋友，女孩，前几天正跟她男友去旅游，玩了一天很开心也很累，晚上回到酒店，正在大堂办理入住手续时，刚拿了房卡准备上电梯，突然间，地面发出一阵闷响，就像很多大货车驶过的声音，她们还没反应过来呢，眼前一黑，大堂的玻璃吊灯“咣”的一声砸到地上，玻璃珠滚的到处都是。黑暗中，地面开始摇晃，紧接着，她们看到有已经入住的客人裹着浴巾就跑出来了，这才意识到是地震了，跟着往外跑，直到附近的一个小广场，那里已经聚集很多人了。 她茫然的站在那里，眼看着周边山上不断有石块滚落下来，周围全是救护车的声音。他男友一直在护着她，也安慰了她几句，说：“没关系，有我在呢，我死了也不会让你死”，见她不吭声，他就拿出手机，每个群里通知地震，发朋友圈，又一个个电话打给自己的亲戚报平安，再一个个打电话慰问领导们，以示关心。打了半个小时电话，她男友开始提醒她，你也打个电话啊，省的人家担心，但她还是没反应，不吭声，男友皱眉，露出不耐烦的表情。 这时，她电话响了，是她妈妈听说九寨沟地震了，马上给她打电话，她接起电话，手在发抖，听到妈妈声音的一瞬间，眼泪一下子涌了出来：“妈，我好害怕，你怎么都不管我了……”。 这就是前几天朋友跟我聊到的真实经历，她男友全程都陪着她，但是没用，他也在安慰她，但丝毫不能减少她的恐惧，所以直到听见真正亲近人的声音，她才流露出真实的感受，在此之前，她只是忍着。 因为懂得，所以慈悲，因为不懂，所以残忍。 她说“懂得”，是指什么 懂得不只是了解，如果有个保姆从小照顾你，她会知道你所有生活习惯，兴趣爱好，可能比父母都更了解你，但很显然，你不会感觉她“懂得”你。 现在，我们就把“懂得”这种感受仔细拆开来，看看到底包含了什么。
“懂得”首先涉及自我认知，就是她眼中的自己，和你眼中的她，是否一致。 这里一定要注意，“真相”不重要，男人容易犯轴，总会习惯性的去追求什么客观公正中立，你们是谈恋爱，不是法院打官司，她认为自己文艺那就是文艺，哪怕她所谓的文艺跟专业性风马牛不相及，那也是文艺，恋爱中不需要一个公正的判官，需要的是懂得情趣的情人。
“懂得”除了“了解”之外，更意味着接纳，而且是全面的接纳，你不但要看到对方的优点，也要看到她的缺点，同时，去包容和接纳她的缺点，让对方能在你面前充分放松，而不会因为暴露了自己的缺点或弱点而被嫌弃，指责。 有了接纳做前提，两个人的关系才能够产生真正的“连结”和“信任”，就像上面地震中，他男友的陪伴和安慰无效，其中一个原因就是，他们并没有产生足够深的连结和信任，她不敢在他面前暴露真实的自己。这是“接纳”这个环节的欠缺。
“懂得”，还必须能够看见对方的需求，而且最好是对方没有表达的时候，就已经看到需求的存在，并及时给出反馈，这就是所谓的“知己”，“默契”，“心有灵犀”。 你需要的，我刚好可以给你，而且你还没说你需要，我就已经把它摆在你面前了，这是真正的“懂得”，会让很多人惦念一生的懂得。 如何做才能“懂得”她
前天聊信任的话题时，曾经提到过： 当你的恋人，主动敞开内心，向你暴露自己的脆弱之时。你应该立刻停下手中的一切事情，全身心专注在对方身上，即时给予理解，安抚，承托和支持，当让对方切切实实的感知到，信任你不会有任何风险，而会得到充沛的包容与爱时，就会迅速建立起一种安全感，和可依赖的信任了。（原文） 这里也一样，当你跟一个人在一起时，一定要尽量专注。 专注本就是男人最重要的品质和魅力，你工作时就专心工作，手机响爆炸了也不用理，这没问题，但只要跟她在一起时，就专心在一起，最好见了面就直接关机，表达出的态度就是：此时此刻，天塌了我也不关心，我就是全身心的跟你在一起。 上面地震的例子又是个反例，当时她已经完全吓坏了，但他不但没有足够的察觉和关心，还在那里不停的玩手机，好像什么亲戚领导甚至群里的网友，都比身边的女友更重要，这不是陪着她，而是陪着手机。
如果想让对方觉得你懂她，需要找准自己的角色。 很多男人习惯性的扮演“指导者”角色，处处都是“你应该XX，不应该OO”，好像自己什么都懂，什么都知道，这其实是一种孩子式的自恋，拯救欲，逞英雄。这种角色中，即使你真的懂得她需要什么，并提供出相应的支持，由于这种优越感的存在，也不会让她感觉到你懂她。 谁也不想做被同情被指导被施舍的人。 懂得，就需要跟她站在一起，让她感觉你站在她身侧，肩并肩，或者站在身后，作为强大后盾，而不是站在对面，甚至离得很远。
我知道真正的共情是非常难的一项技术，因为这要求人在一定程度上放下自我，所以很多专业心理咨询师也做不到很好的共情。 真正的共情，是真真切切的站在对方的角度来感受她的感受，这需要模拟对方的情境和心境，当你共情时，你内心是她的观念而不是你的观念，是她的承受能力而不是你的承受能力，哪怕有一丝不屑和挑剔，都会在对方眼中一清二楚。 与此同时，还要保持高度的清醒，随时保持敏锐的感知，就是说，同时站在第二视角和第三视角，而我们最熟悉，唯一擅长的，显然是第一视角。 不多说，尽量去做吧，良好的共情能力，不但有助于亲密关系，但凡有人的地方，都会提供助力。
“懂得”的能力是一回事，是否触手可及是另外一回事，关于这一点，我感慨非常多。 我从很小的时候开始，就有一种气质，她们幸福快乐的时候，不会想到我，但一痛苦了，第一个想到跟我哭，BP机的时代约出来哭，后来打电话哭，视频哭，甚至我出国之后，越洋哭。因为我大概天生就会如何安慰和陪伴悲伤的人，我嘴严，任何秘密只进不出，人品可靠，不会伤害对方，而且肯陪着对方一起哭，哭完了还不需要对方感激，也不用暧昧来交换……所以逐渐传开了，回头客很多，找我哭过的都说好。 但后来，我开始做事，像现在这样每天高强度码字，睡觉时间都不够，就真有些心有余力不足了。人人都知道我有这种能力，但显得遥不可及，于是等于没有。 所以，最后一点，让对方感到被懂得，就要及时表达出这样的意愿：“当你需要支持时，我希望我是你第一个能想到的人，无论什么时候，只要你需要，我都会在你身边。”然后，用实际行动证明这一点。 怎样让他“懂得”你 这里只说一点：如果你想让自己的伴侣更多的懂得你，要学会坦诚的，持续的，深入的，细致的表达自己。让对方直接知道，他怎样做，才是你最需要的。 我知道，这对一些人来说很难，需要很多很多信任，和莫大的勇气，但只有这样，才有机会达到真正的共振，收获真正的信任与爱。 只要认定对方是值得的人，就尝试敞开内心吧，即使这样会有些疼痛。 因为懂得，所以慈悲 最后收尾，我想说，“懂得”这件事，其实是意愿大于能力的，你不必担心自己共情能力不足，感情不够敏锐，或者不够了解对方内心……只要用心，这些都没关系，一个足够用心的人，能够专注的陪伴，认真的倾听，真的因她的眼泪而悲伤，因她的笑容而快乐，就已经可以提供巨大的支持了。
说到这里，让我想起，前一阵热映的《悟空传》，其原著中，有一段紫霞仙子这样的独白： “你知道吗，这天空就是一片荒漠。”紫霞说，“它用精美的东西镶砌，但它们在成为天宫的一部分时，就已被剥夺了灵魂。你知道吗？” 没有人回答，因为她身旁根本就没有人。如果有人在时，她却又不会说这些话了。 “你知道吗？他们叫我‘永远微笑的紫霞’，可是没有人会永远微笑，除了石像和傻子。你知道吗？” 她很认真的说，眼睛看着那一片无边的黑暗。她有没有想过有一天把这些话说给另一个人听？她是不是一直在等着某一天，会有一个人站在他身边倾听她所说的一切？ “你就这样听，不要打断我，我会把一切都说给你听，你不要象二郎神那样不耐烦的大笑，也不要象天蓬那样语重心长的反驳，他们一定会这样做的，所以我只把话说给你听，只有你会这样默默的听，这个世界上，只有你会……” 她仍在执着的说着，她的身边，是无穷尽的，被宇宙夜间的寒冷凝结了的虚无。 至此，你甚至可以忘掉上面所有的文字，只要用心的爱，认真的倾听下去，到了尽头，就是“懂得”。
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