|
书接上文，说敏感的阴暗面，先列个数据： 来自心理学的统计，人群中有15-20%的人天生属于高敏感度，他们有典型如下特质： 1，更容易产生压力，因为内心敏感。 2，选择困难，因为能看到更多选项。 3，更在意他人对自己的评价，因为对他人感知能力强。 4，容易过分为他人着想，同样源于感知能力强。 5，身体不适会易怒，因为对身体感知敏感。 6，喜欢独处，因为人多的时候外界冲击太大。 7，对环境要求更高，因为感官敏感，一点噪音都受不了。 8，多少有点艺术天赋，敏感是艺术的门票嘛。 怎么样，中招了几条？膝盖中箭了吧~每五个人就有一个，并不少。 你会发现，这其中基本都是偏“负面”的描述，所以，这就是敏感度的阴暗面了——容易过敏。 以前说过一个非常形象的例子： 前两年的电影《X战警:逆转未来》中有这样的情节：年轻的变种人X博士，具有同时听见全世界所有人思维的超能力。 而这种能力刚刚觉醒的时候，这个年轻人并非受益于这种强大能力，而是几乎精神崩溃——想象一下，每天70亿人同时在耳边嗡嗡作响是怎样一种体验，我相信他会耳鸣，而且是极大音量的耳鸣~同时内心不堪重负。 这很容易理解，广播中夜话节目的主持人尚且经常负能量爆棚，需要定期心理咨询，何况同时接收全世界人的心声，不疯了才怪。 一瞬间涌入太多感官刺激，承受能力跟不上，这就是典型的过敏了。具体来说，三个公式： 1，敏感+脆弱=痛苦 毫无疑问，敏感所带来最大的问题，就是会放大伤害。 无论是来自于外在还是内在的冲击，在敏感者看来，甚至是成倍的放大，比如普通人是淋雨，敏感者可能在承受满天坠落的银针； 或者由于刺激成倍的增多，把原本无恶意的冲击也变成了恶意的，比如有人给你一块提拉米苏，这是对你好，如果你有人强迫你吃掉100块提拉米苏，你一定觉得他要杀掉你。 梵高的死因一直成谜，也许是自杀，也许不是，但至少有一点是确定的，根源一定在于他远超常人的敏感度，让他不堪重负。 2，敏感+封闭=孤独 在加倍加剧的外界冲击之下，人们为了维护自我，本能的反应，就是将自己封闭起来，远离人群。 因为过于敏感，哪怕是正常社交的情况下，都会让他们觉得这种刺激过于强烈，五彩斑斓的灯光异常刺眼，人们的谈笑声特别扎耳，好像到处都是危险的信号，有人随便过来打声招呼，他们能瞬间设想出100种可能性，每一种可能都带着满满的焦虑和担忧，然后完全不知道该怎样应对，而越是手足无措，这种挫败感就越强烈，乃至形成自卑，而所有这些内心戏，又是一种切实的巨大的消耗。 那种感觉，就像一个不会游泳的人进深水区一样，恐惧而无助——所以，还是待在家里吧，久而久之，顾影自怜。 3，敏感+执着=矫情 而另一方面，敏感的人由于能够体验到更多平常人体验不到的感官，就很容易将自己卡在某处。沉迷于某种稀有的声色，醉人的味道，刹那的瞬间，而不可自拔。 换句话说，被一种感受所俘获了，囚禁了，一旦上瘾，就意味着狭隘，封闭，停滞而不得自由。 但人们往往是以此来标榜自己的品味的，比如一定要喝某个酒庄某个年代的红酒，一定要开某个牌子的跑车……或者，对人的挑剔，找男朋友一定要177-180之间，穿着清爽的白衬衫，有着温暖的笑容……其实萨摩耶的毛就是白的跟衬衫似的，还总是傻笑，嫁给狗吧，我帮你找神父证婚~ 这就是，人们经常说的，矫情，进而很容易演变成，挑剔，刻薄。 那么如上三点，怎么办呢？ 还记得上面提到那个被70亿人骚扰的可怜年轻人么，电影的情节中，经历一番波折之后，他终于接纳了真实的自己，形成了极坚韧的内心，继而才成为了那个所有X战警的领袖，那个无所不能的X博士。 所以，驾驭敏感最根本的基础，在于承受能力，有了钢铁之心，强大的承受能力之后，就可以在敏感的同时，保持开放，而在开放的内心之下，大千世界，世间万象都见识过之后，也就不会那么执着于细枝末节了。 反向调整一下公式： 敏感+坚韧+开放+无住=无敌 心有猛虎，细嗅蔷薇，足以畅行无碍了。 明天我们作为这个主题的收尾，会详细介绍在操作层面，如何做到坚韧，无住，收放自如。 突然想起，关于这个主题，有一段来自4年前的真实对话，很美的一段文字，附在结尾这里吧： 2014年4月21日晚8点53分，我收到来信： “所以我的问题就在于，过分重视情感，对情绪变化太过敏锐。这应该怎么办？那种感觉，就像是赤脚走在一条满是荆棘的山路上，那些情绪很少的人天生有鞋穿，那些坚强坚定的人脚上已走出茧子，而我这样的人，就是宛如新生的脚，不管何时，刺扎上去总是那么疼。每被扎一下，我需要停下来，拔刺，揉揉，休息，然后再上路。也许我越来越知道，怎样可以更好的休整好自己的脚，但是这样一次又一次，一天又一天，我得什么时候才能赶得上那些穿着鞋子的人的步伐呢？！” 我4年前回复了3868字的长文（现在看起来写的很烂），最后一段是： “在一个智者眼中，世界是和谐的，没有矛盾的，理想和现实没有矛盾，个人和社会没有矛盾，自由和专制可以统一，忠孝也可以两全。 海天一色，心物一元，天地一指也，万物一马也。 当然自身的敏感也不是一种困扰，不会带来伤害，敏感的孩子，是造物的恩宠，他们的世界中花开的更艳，甜的更甜，看到的更多，就能领悟到更多，现在的问题在于，你还没有学会驾驭自己的敏感，当你把这些敏感体验到的，痛苦换来的感悟和道理，改造成普罗大众看得懂的价值时，那种源源不断的成就感和社会回馈，会让你开始感激自己的敏感。 你知道吗？这就像你天生具备慧眼，能看到别人看不到的东西，你能看清痛苦，也能看清欢乐，但世界上大多数人并不知道他们为何而喜为何而泣，不要浪费你所感到的疼痛，去告诉世人，怎样避开痛苦，怎样找到欢乐。 翅膀背在身上会很重，但展开翅膀就可以飞了。” 视频日记 《反哺》佛罗伦萨 2018-4-6
|
|
|
