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CBST，全称为 Cognitive Behavior Social Training 脱胎于苏格拉底的“产婆术”思辨法 是认知行为疗法的延伸 托德学院的CBST社交思维训练 旨在通过5组逻辑字词 教父母用游戏化的方式 和孩子谈判！ 重要通知： 今年最后1⃣️次5天CBST体验营 即将关闭报名，错过这次等明年！ 点击👉即可马上报名 当了爹妈以后， 很多人表示， 终于明白当父母的不容易了。 有时候明明是为孩子好， 可孩子怎么都听不进去， 最后，大人孩子都崩溃了…… 其实，只要你掌握了和孩子正确对话的方法， 让孩子好好“听话”很简单。 什么是正确的对话方法呢？ 有人说要温言细语， 有人说站在孩子的角度等等等， 可这些都漏掉了最重要一点： 具体怎么操作？ 难道就没有直接可以操作的方法吗？ 有！ CBST的对话训练， 就能让孩子好好听你说话， 自己得出讲道理的结论， 甚至还能想出更多解决问题的好办法！ 这套方法， 最大的特点就是实操性特别强。 通过活用5组字词和孩子对话 改变孩子的底层思维， 从而让他的行为自然发生变化。 不仅如此，当你熟练了使用CBST， 如果你想训练孩子的某一项品质 比如社交能力、抗挫力、情商等等 用它都可以实现。 也许你有疑问： 真的这么有效？ 下面就从一个具体的育儿场景， 让你们看看这个方法有多厉害。  育儿情景 带孩子出去玩，路过玩具店，孩子看到一套小猪佩奇的玩具，要求买下来。 由于前不久才刚买过一套差不多的玩具，你感觉不想这么快又买。可孩子不依不挠。 用CBST怎么看待这件事？ 孩子要买玩具，你不想买。这时候，你想让孩子“听话”，可以用有技巧的方法和孩子展开“谈判”。 CBST的方法，把这样一次谈判，分为5个环节： 提出诉求：孩子提出自己要求 情况了解：不要急于评价孩子的行为，了解他为什么提这个要求 情绪识别：引导孩子考虑你的感受 后果分析：让孩子理解满足这个要求，需要承担的结果 界限把握：孩子一直吵闹，保持温柔而坚定 按照这5个步骤拆解对话流程，你就能保证对话的思路清晰，引导孩子得出理性思考的结论，实现一次成功“谈判”。 具体怎么做？ 我们继续往下看。 CBST对话法怎么做？ 以上面孩子非要买玩具为例，下面，我们从五个环节来分解一下，一次CBST对话是什么样的。
孩子：我想要那个⼩猪佩奇的玩具。
家⻓：我上个星期不是给你买的那⼀套带房⼦的⼩猪佩奇⼀家吗？ 孩⼦：坏了——我还想要⼀个！ （注意：很多家⻓在这⾥就开始评价了！） 家⻓：怎么坏的？ 孩⼦： 我把房⼦拆了！ 家⻓：你为什么那么做？ 孩⼦： 我想那么做。 （注意：很多家⻓在这⾥就开始评价了！）
家⻓：我花很多钱给你买玩具， 你就那样把它弄坏了，你觉得我有什么感觉？ 孩⼦：⽣⽓。 家⻓：你觉得你该得到这个卡⻋吗？ 孩⼦：该！ 家⻓：为什么？ （注意：很多家⻓在这⾥会发怒，说：你说什么？再说一遍！） 孩⼦： 因为我就是想要。
👉 如果你的⽬的是让孩⼦爱惜玩具，接下来，你可以这样说： 家⻓：你觉得怎么样才能让我给你再买⼀个佩奇的玩具？ 孩⼦：不弄坏它。 家⻓：我怎么知道你不会弄坏它？ 孩⼦： 我再也不弄坏任何玩具了。 家⻓：我问你，原来那个佩奇⼀家，你会怎么玩？ 孩⼦：我不会把它拆掉了，也不会扔它。 家⻓：好吧，我需要观察5天，当你向我证明你不会再弄坏玩具时，我们可以再来这⾥买新的。 👉 如果你最近并不想再花这个钱，你可以这样说： 家⻓：我们讨论⼀下，如果你每次都把玩具弄坏，⼜要买新玩具。那爸爸（妈妈）的钱，是会更多还是更少呢？ 孩⼦：钱变得更少！ 家⻓：是的，可能就是这样。如果，我们花了太多的钱买玩具，那是不是你平常爱吃的奶酪棒棒糖、巧克⼒和冰激凌都可以不买了。 孩⼦：（思考）嗯……不可以！ 家⻓：好，那买玩具的事情，是不是应该等到爸爸（妈妈）下个⽉发⼯资再说呢？
如果孩⼦继续不讲道理的闹或者是哭，在时间允许的情况下，不回应等待他（她）哭完，⽗⺟不指责，情绪平静这样说： 家⻓：你是选择继续在这⾥哭，还是我们回去做点更有意思的事情呢？ 👇 以上就是一套完整的CBST对话。 可是，如果孩子从一开始就不按套路来怎么办？ 这里提醒大家一点，育儿没有急救药，你想引导孩子理性思考，那么平时的对话训练少不了。 可能你已经注意到了，上面的对话中，我们用到一些像“是/还是”这样的逻辑词。 如果你日常带娃能灵活用逻辑词和孩子对话，让孩子的大脑得到锻炼，那么到了关键时刻，孩子自然会按你引导的理性思路来。 CBST的5天训练营，会教大家用5组逻辑词，掌握和孩子理性谈判的初阶奥秘：  随着学习的深入和实战积累经验，你能把有条理、思路清晰的对话方式应用到和孩子的对话中，让孩子也逐渐习得理性思考。 |
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