简单一个小动作，养肝护肝敛肝火，胜过吃补药！

肝火旺盛的表现

中医有“肝主目”的说法，所以肝火旺盛通常会表现在眼睛中，比如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等等。

当然，肝火旺除了看眼睛外，还可以这样自测！

肝火旺不旺？测测就知道

1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉出现睡眠不稳，失眠，多梦，容易被惊醒。

3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。

今天教大家一个简单的小动作，对肝火旺盛或肝血不足可以起到一定防治作用。

一个小动作，养肝护肝有奇效

1

---将两脚分开与肩同宽，肩井与涌泉相对应

2

---活动我们的肩膀，先从后向前转转十圈

3

---从前往后再转十圈，这时有明显的酸胀感

4

---最后再上下动十下

感觉肩井特别酸的，说明肝血不足；

如果两臂都酸麻，说明肝阴虚。

经常做这个动作，可以养肝护肝，对于阴虚和阳虚导致的肝血不足，都有很好的防治效果。