    嫉妒 无论在情侣间还是夫妻间，面对对方接触的异性，都会有一些本能的嫉妒心理和抵触情绪。虽然伴侣并没有欺骗自己，但是我们也经常有不安全感：伴侣会不会去找更好的人？这不仅仅会伤害对方，还会为难自己。 其实，适当的嫉妒，可以促进亲密的关系，过分的嫉妒，则会破坏两个人的感情，使女人被男人厌倦和抛弃，女人常常徘徊在二者之中。处理好，这嫉妒就是适量的爱情催化剂，处理不好，那就是爱情的破坏剂。那么，怎样才能化解伴侣间的嫉妒心理？ 1.调节情绪 嫉妒是一种应激反应，会让你觉得焦虑，甚至感觉到压力。所以，在感到嫉妒的时候，不妨转移自己的注意力，你可以通过听音乐、看书等方式让自己平静下来，也可以用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。 2.坦然面对 你可以和伴侣分享你的嫉妒，你的担忧，但不要指责对方。你可以明确地向伴侣提出你的要求：“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过得怎样。联系越多，嫉妒越少。 |
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