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女人怀孕后，最关心的便是饮食营养问题，而牛奶因富含多种有益物质，成为了多数孕妇补充营养的首选饮品。那孕妇喝牛奶到底有哪些好处呢？我们又该如何选择适合孕妇喝的牛奶呢？ 孕妇喝牛奶好处一：减少胎儿缺钙 牛奶中含大量钙质、维生素D、蛋白质，孕妇喝牛奶可以增强骨骼、减少胎儿缺钙、有效防止孕期便秘。 孕妇喝牛奶好处二：有效阻止人体吸收食物中的有毒金属 牛奶具备阻止人体吸收食物中有毒金属的作用，可以减少胎儿吸收此类有毒物质。尤其是酸奶和脱脂牛奶，不仅能增强免疫力，还能防止孕期感染。 孕妇喝牛奶好处三：促进睡眠 牛奶中含有肽类，对机体生理功能有调节的作用，孕妇饮用牛奶后身体会产生舒适感。尤其睡前喝一杯温牛奶，不仅可以补充营养物质，还能提高孕妇睡眠质量。 |
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