分享

身体有“1细、2红、3多”,肝部已变“脏”,假如没有,肝很健康

 zjshzq 2020-09-11

肝脏,就像一个大型“化工厂”。

大约每三分钟过滤周身血液,一次一小时过滤20次,一天过滤480次。

如此繁忙的肝脏,却非常“脆弱”,诸多的不良行为都会损伤肝功能。

肝脏被称为“哑巴器官”,由于没有痛觉神经,病变时往往不痛不痒,容易被忽视。

生活中要格外注意保护肝脏健康,留心肝受损发出的“求救信号”,及时进行调理。

身体有“1细、2红、3多”,肝部已变“脏”,假如没有,肝很健康

1细:

手指根变细

手掌五指并拢了,中指根部变细,缝隙增大,可能是肝经气血不足所致。

如果中指根部变细,伴随手掌颜色暗红,则要警惕脂肪肝,内分泌失调等。

如果中指根部变细,手掌颜色土黄无光泽,则肝胆病变可能性比较大。

2红:

手掌发红

手掌大小鱼际处变红,出现如同朱砂一样的红色,就要警惕是不是肝脏病变的原因。

这也是中医常说的“肝掌”,肝受损,肝功能减退,体内雌激素过多,就会导致手掌发红。

红色蜘蛛痣

出现蜘蛛痣的人,85%有肝脏组织病变,其中30%为肝硬化。

蜘蛛痣容易出现在脸部,颈部,胸部等毛细血管密集的地方,其形状就像一个小红点,周围有辐射状的毛细血管,看起来像细细的“蜘蛛脚”。

3多:

乏力多

经过一夜的休息,人们在清晨起床之后会感觉到精神抖擞,长期起床后还没有精神,经常感觉到疲惫乏力,就要警惕肝脏受损。

这一点很容易被忽视,尤其是肝癌早期更容易出现此类症状,一定要及时去医院检查肝功能,千万别拖着。

出血多

当肝脏出现严重受损时,肝脏组织被破坏,肝功能衰退,会引起身体凝血障碍出现易出血的表现。

不仅容易牙龈出血,身上也容易出现血点,更容易伴随着淤青,如果身上不明原因出血,一定要警惕。

恶心多

根据不完全统计约37%的肝脏病变,患者初期都被误认成是“胃病”,而耽误了最佳治疗时间。

因为肝病初期经常会出现食欲不振,恶心,腹胀,上腹部不适等也容易与胃病相混淆,需要格外注意,最好及时检查。

肝脏之所以受到损伤,多半与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有密切联系,所以在日常生活中一定要提高警惕,不要任性妄为。

四个行为,堪称“烂肝王”,做得越多,肝脏可能越硬,赶紧改正

饮酒

喝酒最容易伤肝,这一点很多人都知道,因为喝进人体的酒精90%需要通过肝脏来进行分解和代谢。

无论是酒精还是酒精的代谢产物,对肝脏都有一定的毒害作用,长期喝酒,不仅诱发脂肪肝,酒精肝肝硬化,还会加速肝癌的发生。

想要肝脏功能强大,一定要远离饮酒,少喝酒,最好做到滴酒不沾才是最好的选择,也有助于肝功能越来越强大。

熬夜 

中医讲,“人卧则血归于肝”,凌晨1~3点是肝经当令时间段。

这个时间段肝脏需要完成自我修复,应该处于熟睡状态,才有利于肝脏健康。

不论是工作还是娱乐,尽量不要熬夜,否则长期熬夜,睡眠不足,更容易影响各个器官的修复与排毒,也会增加肝脏病变的风险。

生气

中医讲,肝,主情志,怒伤肝。

生气、发怒等不良情绪,都不利于肝脏健康,肝主疏泄而喜调达,轻松愉快的心情,更有助于肝气舒达。

生气时人体会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,使脂肪酸分解加强血液和肝细胞内的毒素相应增加,久而久之严重损害肝脏健康。

想要肝脏功能强大,一定要改掉不良的情绪,多欢笑,保持心情愉快生气,不要超过三分钟,心情好,肝病自然越来越少。

发霉

饮食对于肝脏健康尤为重要,一切过期变质,发霉的食物赶紧扔掉。

这类食物更容易受到黄曲霉毒素的污染,损害肝脏功能,临床上相当大的一部分肝癌患者,由于感染黄曲霉毒素所致。

一旦食物发霉变质,一定要果断扔掉,不要觉得可惜,切莫舍不得。 否则很可能会导致肝细胞受损,增加感染风险。

养肝,谨记2大宝典

水是生命之源,参与人体的正常新陈代谢是肝脏重要的营养载体,补充水分有助于毒素垃圾的排出,减轻肝脏负担。

成年人每天摄入水分量不能低于1700毫升,但是很多人喝不上那么多水,而且觉得白开水寡淡无味,其实可以在白开水里放一点“养肝小植物”。

蒲公英——肝脏“救星”

蒲公英擅长排肝毒,最常用在需要去肝毒者身上。用蒲公英根泡水喝,有助于肝脏排毒,更可以保护肝脏健康,预防肝脏损伤。

蒲公英根护肝排毒的效果由于蒲公英叶子。所以在日常生活中可以用蒲公英泡水喝,搭配菊花、甘草、枸杞等养生食材,更有助养肝排毒。

金银花——养肝“皇后”

金银花,疏热散邪,是降火清肝的佳品,对于口臭和便秘都有很好的缓解作用,本身具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还能美容养颜、减肥。

喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花茶,养护肝脏的健康,在金银喝金银花茶时,也可以加入决明子,牛蒡根,桂花等食材,每天冲泡一杯,肝脏越来越干净。

肝脏,对于人体健康至关重要,希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,养肝排毒,保持肝脏越来越“净”。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多