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我们必须努力去生活， 好让我们在任何一天都可以说： 「今天我可以死而无憾。」 编者注：本文整理自葛吉夫的一次演讲 生命中的最后一小时 
想象一下，你只有几分钟，可能剩下一个小时可活；由于某种原因，你发现你就要死了。你在地球上珍贵的最后一个小时你会怎么做？在这最后一小时里能够将你所有的事情料理善后吗？你有没有一个有意识的想法如何去做？回顾刚刚过去的一个小时，就好像这是你在地球上的最后一个小时一样，而你刚刚意识到自己已经死亡。问问你自己，在那个小时中你过得满意吗？现在让自己活过来，然后为自己设立一个目标。在下一个小时里（如果你还有幸再活一个小时的话）试着从生活中去获取比上个小时多一点的东西。回顾你自己在何时何地还有可能更觉知一些，在哪些地方你应该投入更多内在的激情。现在把眼睛睁得更大些，我的意思是，跟前一小时相比，向自己敞开更多可能性，变得再勇敢些。因为你知道这是你的最后一小时，你不会再有任何损失了，至少在这一刻试着再勇敢些。当然，你没必要去做傻事。更好地去了解你自己，好像从外面看着自己的机器（葛吉夫把人的肉身称为机器）。现在，在弥留之际，保持名声与威望对你毫无意义。 
从现在开始，到你此生真正的最后一个小时，下定决心去从生活中获取最多有价值的东西，发挥你的直觉。 每个小时花上一小会去观察刚过去的一个小时，不要评判，然后调整自己去从下个小时中汲取更多的东西。 如果我们把每个小时看作一个单独的生命单元，你可以尽可能全然地去使用这个小时。强迫你自己去使下一个小时比上一个更有意义，但你同时还需要背负迄今为止所欠的债。提升自我感知力，自我认知力以及自我掌控力，这会改变你的机器的运作，它通常是难以控制的。这些能力可以成为真正改变的标志。至于这部机器对此有何想法根本无关紧要。在余生中一个小时接着一个小时地去预演你的死亡，这绝不是病态的做法。没有人能够比癌症病人从生活中获益更多，他们可以预估自己的死期。他们已经知道自己该如何去度过余生，因而不用去彻底改变他们的生活，他们只是去曾经想去但通常又不会去的地方。这就是基督所指的意思，他曾说最终的日子很快就会来临——那最终审判之前的日子。我们最终都会站到判官面前，但那评判不是来自于别人，而是来自于我们对自己人生的最终考虑。我们最好别在这最重要的考试中失败，那最严肃的考官可是我们自己。每一个片刻本身就代表着永恒创造的粒子，所以每一刻我们都可以汲取那最为精微的物质，我们可以称之为生命的精华。你可以先想象作为物质的空气和印象，然后去想象片刻这种物质。是的，甚至时间的片刻都是物质。如果我们能够从粗糙的物质中汲取最精微的物质，迟早我们要付出代价。这条律则叫做平衡律则。我们迟早会学会即刻为生命中所得付出代价。只有这样我们才不会负债。即刻偿还——这才叫真正的做。去做指的是去想去感觉，但真正的做指的是即刻偿还。去做——可能只意味着一件事：去汲取生命中每个片刻的精华，但同时偿清所有欠自然和你自己的债。但只有当你有了我时，你才能够即刻偿付。真正的生活不是行为的改变，而是行为的质变。命运就是命运。我们每个人都会发现自己处在一系列的事件中。现在开始做并不迟，尽管你在生命中的绝大部分时间都在沉睡。从今天开始，你就可以为你的死亡做准备，同时去提高生命的质量。别再迟疑啦，可能你的生命真的只剩下一小时了。问你自己，如果你像一条狗般的死亡，是谁会遭遇困难。在死亡的时刻，你必须完全觉知你自己并感觉到，在这被赐予的一生当中，你已经利用了你里面所有的能力，也尽力做完每一件事情。关于你自己，你现在知道得并不多，但随着一天一天过去，你向这袋臭皮囊里挖得越来越深，而开始知道越来越多的细节。逐渐地，你将会发现在你做过的事情当中，什么是你应该完成的，以及什么是你必须重做的。一个真正的人能够从生活中摄取一切有价值的东西，然后说：「我现在可以死了。」我们必须努力去生活，好让我们在任何一天都可以说：「今天我可以死而无憾。」
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