【原】学习要从娃娃抓起，三种类型的胎教方式，准妈妈都了解多少？

想要孕育一个健康聪明的宝宝，准妈妈不仅要注意身体健康还要注意自己的一言一行。

因为当孕妇不开心或者难过时，胎儿其实是有所感应的，并且宝宝也会受准妈妈周边环境的熏陶。

哪些事情做不得，哪些地方去不得，准妈妈心里都要有数才行。

准妈妈的这些好习惯，才是给宝宝最好的礼物！

为什么说准妈妈的言行举止会影响到宝宝呢？因为有遗传因素。

宝宝出生后的一些习惯和喜好，都会跟妈妈或者爸爸有些相似。可见，准妈妈的一些日常行为习惯对宝宝来说有多重要。

那么到底是哪些好的习惯呢？

一、不抽烟，不喝酒

烟草中含有尼古丁，吸烟将导致孕妇体内激素紊乱，从而致使孕妇流产，胎儿出生后发育不良、胎儿畸形、兔唇等多种不良后果。

孕妇若是在怀孕初期不注意，经常饮酒，对宝宝智力方面有很大的影响，很有可能会导致胎儿在出生后就表现出智力低下、愚钝等症状。并且，这种行为还可能导致胎儿发育迟缓,致使四肢出现畸形。

所以，孕妇养成孕期不抽烟、不喝酒的习惯，不仅保护了宝宝还保护了自己。

二、生活作息规律

• 首先，生活作息规律有利于全身心的放松，保障胎儿正常的生活环境使胎儿正常发育成长。

准妈妈一定不要习惯性熬夜，不仅不利于自己身心发展，更会影响胎儿的生长发育。

• 其次，饮食也要规律，并且要荤素搭配，营养均衡。

饮食不规律可能会导致胎儿发育的速度比同龄人要慢以及营养不足等症状。准妈妈应按时吃饭，多吃新鲜蔬菜水果的同时也要注意补钙。

• 最后，准妈妈也可以在孕期适当进行有氧运动。

例如，游泳、散步等，这样不仅有助于胎儿成长，更有利于孕妇顺产。

三、待在安静的环境里

准妈妈怀孕初期会出现时喜时悲等不稳定的情绪，这种情绪对宝宝来说是非常不好的，这个时候孕妈就要去一个干净安静的地方来调节心情。

安静的环境能让人身心放松、减少压力，从而使胎儿更好的发育。

影响宝宝成长的好习惯并不仅仅只有这些，例如准妈妈不食用添加剂，不使用任何的染发剂等等。

当然，对于宝宝的成长准妈妈的好习惯是一个方面，还有一个方面就是胎教。

现在随着胎教的流行趋势，越来越多的准妈妈通过胎教，想在胎儿时期就给宝宝埋下一颗艺术的种子。

准妈妈想让宝宝有音乐天分，就给宝宝听莫扎特、贝多芬。想让宝宝有绘画天赋，准妈妈便去参加画展听解说。

但是，胎教仅仅是让孩子变得有天赋这么简单吗？另外胎教有多种类型，宝妈真的知道如何选择吗？

胎教并不是想象中的给孩子听听音乐，上艺术课程这么简单。

胎教分为音乐胎教、情绪胎教、运动胎教等各种类型，并且，每种类型都是分别针对宝妈具体情况而制定的。

以前三种为例，今天给宝妈们具体讲解一下每种类型的具体情况。

①音乐胎教

就是让宝宝通过对音乐的刺激回应，达到对宝宝的智力提升和后期的音乐天赋有一个可观的效果。

通常选择播放活泼的音乐，以增强胎儿对外界接收能力和完善大脑发育，并且接受良好音乐的熏陶有较好的音乐素养。

最佳接受音乐胎教的时间是从怀孕的第26周开始，每天需坚持1～2次。

②情绪胎教

调节孕妇的不良情绪，使孕妇摆脱焦虑从而达到心情愉悦的状态，再通过大脑神经的传导作用传递给胎儿，有利于胎儿大脑的良好发育和完善。

这种类型的方法不仅可以促进宝宝良好的发育，还可以提高准妈妈的生活品味。

③运动胎教

运动胎教，指的是孕妇适当的进行有氧运动，是促进胎儿的生长发育并且利于缓解分娩疼痛的一种训练方式。

运动胎教包括早晨跑步、腹式呼吸、盆底肌运动等多样的运动方式。准妈妈去户外进行运动时，不仅可以呼吸大量的新鲜空气，更重要的是还可以补钙。

运动对于宝宝和准妈妈来说都是大有益处，不仅有利于宝宝身体钙质的补充和骨骼生长，还能保证准妈妈自身健康。

无论是准妈妈的好习惯，还是各种类型的胎教，最重要的前提都是自身的身体要健康，要有一个积极向上的态度。

准爸爸也要注意自己的言行举止，并且在家里要禁止吸烟，不仅危害自己的健康也会对宝宝有所影响。共同为了宝宝健康的成长，准妈妈和准爸爸都要努力的养成良好的生活习惯。