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第一次在电视上看到张钧甯，是13年她演的《最美的时光》，将苏曼的气质、独立以及为爱不顾一切的形象演的淋漓尽致，当时电视剧播完之后，小编还有种意犹未尽的感觉。
后来再看到她时，是在《如懿传》里，她饰演的海兰，由一开始的懦弱、任人欺负，成长为狠辣、果敢的贵妃。
让小编惊讶的是，距离第一次看她演戏已经过了6年，然而岁月似乎没有在她脸上留下任何痕迹。 或许有人会说，这是上妆之后的效果。一开始小编也是这么想的，然而直到看了《向往的生活》，她在里面不施粉黛的样子，简直是自信、朝气、活力的代名词。 在微博上，她也经常晒自拍照，皮肤光滑细腻，没有瑕疵、细纹，甚至连毛孔都看不到，这状态完全不像是37岁！
究竟她有什么保持“冻龄”的秘诀呢？一起来跟小编看看吧！ 首先，她非常热衷健身跑步，就连在《向往的生活》里，也不忘记早上起来围绕村子跑一圈，甚至还拉着彭昱畅、陈伟霆一起。
就连同样热衷健身的彭于晏与她在健身房遇到，也不禁惊呼一句：“女神！”
健身对于身体好处，除了能瘦身减脂，让肌肉线条更匀称流畅之外。还能加速身体新陈代谢，排汗的同时，排出身体的毒素，让皮肤更紧致。 除了运动探险之外，她在饮食上对自己也下了“狠手”。 早餐有肉有饭，但是饭尽量控制支持小半碗，因为碳水化合物比较多。买肉时不要选择五花肉，买回来时，把白色的脂肪部分剔除。 除此之外，搭配一些花椰菜、青菜等来补充膳食纤维，再吃点水果。 午餐可以选择鱼类，因为鱼的蛋白质比较高并且热量低。 偶尔馋的时候吃炸鸡，但是会把炸鸡的酥皮去掉！那可是炸鸡的灵魂啊，小编真的做不到。。。 不过小编可以教你们一个美容塑身的小秘诀，吃燕窝！
根据研究显示，1000克的燕窝含有499克蛋白质，和429毫克的钙以及人体所必需的氨基酸、碳水化合物等营养物质，可以有效补充人体生长发育需要的营养。
燕窝中含有的独特的表皮生长因子，可以提升细胞活跃度，加快细胞新陈代谢，促进细胞分裂、重组，提升皮肤贮水量。并且它含有的游离唾液酸，也是美白的主要成分。 对于新陈代谢比较好的小伙伴，坚持食用燕窝一个月，就可以看到皮肤有所改善，面色也比较红润有光泽。 |
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