篇一: 1、坚持吃早餐,坚持晨起一杯水。 2、每天起床后,双手快速用力摩擦至发热,然后覆于脸上,双手在脸上自内而外地划圆弧。 3、坚持早睡,容易身心愉悦。 4、定期运动,别年纪轻轻腰和脊椎就不行了。 5、每天靠墙站15分钟,美好形体要保持。 6、每天坚持敲100下胆经,大腿肥胖不再是问题。(尽量在白天,太晚不要敲胆经) 7、每天坚持防晒,白富美也能是你。 8、控制自己的嘴,有减肥的意识,有腰,小腹平坦穿衣服才会好看! 9、学会化妆,打扮自己,世界上没有丑人,只有懒人。 10、每天补充益生菌,肠道健康,便秘远离你。 11、不跷二郎腿,为了避免血液不循环腿变粗。 12、保持匀速的吃饭速度、细嚼慢咽。 13、远离垃圾食品。 14、每天坚持用木梳梳头按摩,能够生出一头秀发。发型对人的重要性不分性别,发型的前提发量要够~ 15、养成泡脚的好习惯。 16、每天坚持早晚刷牙,一口好看的牙齿给整个脸加分。 17、经常艾灸背部排毒,保养背部远远比只保养脸蛋重要。 18、注重皮肤手感,手臂,大腿,臀部用润肤乳,背部用好的经络油。 19、洗完脸后用手拍干而不是擦干,皮肤会更紧致 20、坚持两边咀嚼,没事不嚼口香糖。这些都容易导致两边大小脸。 21、睡前坚持润唇膏,嘴巴会特别嫩,涂什么口红都好看。 篇二: 1、坚持隔几天或者一个星期整理一下住宿卫生。 2、找一个兴趣爱好,坚持下去,可以释放压力,可以拓展自己。 3、自律。自律的人才有自由可谈。 4、买高质量的东西,耐用。 5、与人有约,一定要早到。 6、积极付出,但不是烂好人。 7、晚上用本子记录每天的开心的10件事,养成积极的心态。 8、排队的时候不要叉腰,学习刘诗诗、石原里美的仪态。 9、心理暗示很重要,要经常对着镜子树立自信,默念我一定可以会变漂亮,会提升整个人的精神气质。 感谢阅读,愿读到这篇文章的你越来越美~ |
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