 今年的疫情让家长和孩子体验了史上最长“假期”，对于开学，相信大家都会比以往更加兴奋和期待。但是也有一部分中小学生，对开学产生畏难情绪。 新学期来了，家长该如何帮助孩子做好开学心理建设呢？ 首先，家长要理解开学为什么会让孩子有畏难情绪。 经历了漫长的“闲散”和“休息”，调整日常作息、调整学习节奏、应对考试等等，所有这些都可能成为孩子产生畏难情绪的原因。 我们不能指望孩子天生就爱学习，并且拥有强大的毅力和自信。自信心和意志力，更需要后天来培养。 小学阶段，也就是学龄期，正是培养孩子从勤奋学习中获取自信心的关键阶段。如果孩子能够通过勤奋努力获得好成绩，那么孩子对学习的体验就会更好，就越容易更加积极地投入到学习中，也会更加期待开学。所以此时，特别需要父母帮助孩子紧跟学校的进度，从作息调整、预习复习、开学物品准备等等方面做好开学准备。家长也要关注孩子在学校可能遇到的困难，抓住机会及时给予孩子精神上或方法上的支持，让孩子体验到通过勤奋努力可以渡过难关。 其次，与孩子一起制定小步快跑的学习目标。 在学习准备方面，很重要的一点是，家长应在开学前或开学初期，与孩子共同制定新学期学习目标。建议家长多与孩子制定与能力相关的学习目标。比如到什么时间完成多少任务，而非到什么阶段考出多少分数。 在具体目标制定时也建议采取小步快跑。比如，这学期的大目标是希望读完5本指定书籍。在具体制定时就可以拆分成一个月读完一本，或者一周读完几个章节。这样的小目标更容易实现，可以有效减轻孩子的畏难情绪，也能在每一个小目标完成时提高孩子的成就感，让孩子对读书产生兴趣。 最后，用积极的家庭教育提升孩子开学适应力。 有研究显示，在经常使用过度控制与干涉、溺爱或严厉惩罚的家庭长大的孩子，更容易在学校表现出抑郁情绪、行为问题、学习困难等多方面的适应问题。 所以，培养适应性良好的孩子，往往不是一朝一夕的成果，父母要从孩子小的时候，就注意采取积极的教养方式。比如给予孩子必要的情感关怀；比如在孩子遇到困难时，父母表现出从容的态度，一边引导一边鼓励孩子通过努力尝试克服困难；比如当孩子犯了错，耐心了解孩子犯错的原因，指出错误所在，并与孩子一起探讨如何改进。 在关怀和鼓励中长大的孩子，更容易正视挫折，并做出积极应对，内心有很好的安全感，也就减少了在学校里出现情绪、行为及学业问题。在学校里过得开心，也是让孩子期待开学的重要因素。 （作者：边玉芳 北京师范大学儿童家庭研究中心主任；策划：王小艾；图片：来自网络） |
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