长寿饮食歌

长寿饮食歌      五谷加红枣，胜似灵芝草；     白菜萝卜汤，益寿保健康；     热天半块瓜，药物不用抓；     心虚气不足，桂圆米粥煮；     早上喝盐汤，胜喝人生汤；     口渴心烦躁，粥加猕猴桃；     辣椒尖又辣，长食助消化；     多食一点姜，不用开药方；     豆腐配海带，常吃除病害。     养老五件事     管住自己的钱包，     管住自己的健康，     管住自己的嘴巴，     管住自己的友情，     管住自己的时间。         养心六法       1.静心。静能生慧，智者无忧，淡然是福。        2.定心。不以物喜，不以己悲。       3.安心。尽人事而顺天意，随遇而安即得幸福。       4.正心。心术不正损人害己，意志不坚诸事难成。       5.宽心。心有多大，舞台就有多大。       6.平心。淡泊以明志，宁静以致远。   小桥流水阆中客