中医育儿｜喂养上，家长一不小心犯的4个错，导致孩子脾胃越来越虚

对于大部分的父母来说，都希望把自己的孩子养成一个大胖小子，因此在日常饮食过程中，就会给孩子多补充一些营养，希望孩子补充营养之后，能够长得更好更健康。

尤其是一些体质比较瘦弱的孩子，他们的父母就会给孩子吃些比较滋补的食物，殊不知自己这种错误的行为可能会为孩子孩子的健康。

毕竟对于孩子而言，过分的补充营养，对他们并没有什么好处，不仅可能会导致孩子营养过剩，还有可能会增加孩子的脾胃负担，从而影响孩子的脾胃健康。

前段时间，在妈妈群里看到一个宝妈说：她家孩子最近吃完东西没多久，经常会出现肚子疼的现象，刚开始她以为孩子这样是因为吃坏东西导致的。

可是一连好几天孩子都是这样，她不太放心，就赶紧带孩子去医院检查。

到了医院后，医生给孩子做了全面的检查，发现孩子之所以出现这样的情况，是因为孩子的脾胃失调导致的。

面对这样的结果，孩子妈妈不愿意相信，于是在医生的帮助下，才找到了导致孩子脾胃越来越虚弱的原因。妈妈后悔不已，一个劲的指责自己说：都是自己粗心大意惹的祸。

脾胃是我们身体消化和吸收最重要的一个器官，它可以帮助我们吸收食物中的营养，然后输送到身体的其他部位，算得上是一个中转站。

一旦人体的脾胃出现问题，就会直接影响到我们的身体健康，对于年幼的孩子来说更是如此。他们正处于生长发育的阶段，一旦脾胃出现问题了，消化食物，和吸收营养也会跟着出现问题，这可不是危言耸听，家长别大意。

1.平时吃饭吃得太饱

有一些老人特别疼爱自己的孙辈，总希望自己的孙辈能够长得白白胖胖的，因此每天都会给孩子准备很多美味的食物，让孩子吃的饱饱的。

虽然出发点是好的，但是孩子吃的太饱，反而会损害孩子的身体健康。

俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，意思就是想要小孩子健康，就不要给孩子吃的太饱，穿得太多。

当然，这话也是有一定道理的，因为孩子如果总是吃饭吃的太饱的话，可能就会加重孩子的肠胃负担。

那么孩子的消化和吸收就容易影响，严重的还可能会导致孩子出现积食的情况。

2.大鱼大肉吃起来

有一部分孩子从小就是“肉食动物”无肉不欢，他们不喜欢吃蔬菜水果，爸爸妈妈就会给他们买肉吃，甚至认为肉吃得多才能长得更好更强壮。

事实情况真的是这样吗？显然不对，中医认为“五谷为养，”肉类这种食物，对于孩子来说，其实是属于比较难消化的食物。如果孩子只吃肉，不吃别的，身体的营养就会失衡，不仅不利于消化，而且还容易影响孩子的身体健康。

长时间如此，孩子的脾胃就会受到影响，因为脾胃的负担大了，脾胃就会越来虚弱，直至更严重的问题出现。

3.错误的吃饭习惯

经常带孩子出去玩，总能看到一些老人在给孩子喂饭，而一些孩子不是坐在摇摇车上吃饭，就是老人追在孩子屁股后面喂饭，还有的孩子可能是边看动画片，边吃饭的。

这些错误的吃饭习惯，也是导致孩子脾胃越来越弱的“罪魁祸首”，因为这样吃饭，孩子根本没办法专心，可能吃进去的饭，没有经过拒绝就直接吞咽了，要不然就是嚼几下就吞下去了。

长时间如此，孩子的脾胃负担也会越来越重，甚至影响孩子的身体健康。

4.没有按时吃饭

记得有一阵子搬家，经常没按饭点做饭给孩子吃，都是等到饿了再去煮饭的，那段时间孩子就会经常喊肚子疼。

后来意识到了问题，调整了好一阵子才恢复过来的，所以，孩子的三餐还是要按时，切不可因为自己有别的事情要忙，就忽略了孩子，这样对孩子的脾胃也是一种保护。

养育孩子并不轻松，很多时候，我们家长也是一不小心就会犯错，但是尽可能的细心一些，减少这些问题出现，才能保证孩子的健康。

孩子的脾胃是否健康，会直接影响到孩子身体的消化和吸收，所以，家长一定得重视，那么父母应该怎么做才能避免孩子的脾胃健康受到伤害？

1.养成良好的饮食习惯

对于孩子来说，他们的自控能力不强，所以父母应该进行一定的监督和纠正。尽量避免孩子吃一些辛辣刺激、生冷刺激的食物，同时减少垃圾食品的食用。

除此之外，也要控制孩子吃肉的频率，懂得营养均衡的重要性，荤素搭配才能让孩子更健康。

2.加强运动很关键

当我们身体的毒素增加时，就会影响到身体的各个器官，而如何去排除这些毒素呢？

最好的方式就是运动。在运动的过程中，肠道的蠕动速度就会加快，身体的激素也会随之被排出体外，从而让身体更健康，而身体健康，脾胃当然也更健康啦！

3.适当的按摩促进消化

如果宝宝出现了脾胃虚弱的问题，父母除了给孩子吃一些容易消化的，健脾养胃的食物之外，还可以通过按摩来帮助缓解。

但是按摩的时候，力度一定要控制好哦，以免弄伤了宝宝。每一个孩子脾胃的健康，都离不开父母的用心呵护。

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金涛老师

道生中医特约讲师

2002年毕业于甘肃中医学院针灸推拿专业。毕业后留校任教，从事临床和教学工作18年。

先后师从甘肃省中医院原院长、甘肃中医学院原副院长贾斌教授。“北京四大名医”萧龙友、汪逢春弟子张绍重教授。

在贾老处侍诊8年，系统学习了贾斌教授内外妇儿各科的经验，随张老学习5年，协助张老完成了萧龙友先生的医案整理工作。

从“腹针疗法创始人”薄智云教授学习无痛腹针疗法，从“颊针疗法创始人”王永洲教授学习颊针疗法。为王永洲教授首批师承弟子，道生中医特约讲师。

具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长中医内、妇、儿科及中医骨伤科疾病的诊治。