 2020年9月12日是“世界健身气功日” 今年的活动主题为“今天你八段锦了吗” 为响应号召 全面弘扬体育精神，推动社会体育事业发展 北京阻尼运动中心将举办主题为“传承中华体育精神，传播健身文化”的健身气功公益推广活动 亮点多多！！ 1、阻尼运动签约名师王兰（太极拳全国冠军、阻尼太极文化推广大使）进行八段锦功法表演展示，并带领大家习练八段锦，倾情传授八段锦精深奥义。 2、多位知名奥运火炬手将携历年奥运火炬为阻尼公益活动助阵。 （图为阻尼运动创始人兼董事长杨泽洲手持祥云奥运火炬拍照） 奥运火炬是人心中神圣奥林匹克精神的象征， 全世界一共就那么几把， 不是谁都有机会亲手举起来的哦。 这一次， 阻尼运动中心将有多把不同时期的奥运火炬同时现身， 并有机会和真正的奥运会火炬手一起举起火炬打卡！  八段锦介绍 9.12世界健身气功日 八段锦是我国传统导引术中流传最广的功法之一 目前向全球推广的健身气功中 八段锦也是习练人数最多的功法  此次主题活动，配合世界健身气功日，号召所有习练人员坚持习练健身气功八段锦，强调持之以恒对于习练效果的重要性，进而更深入地感受健身气功，从健身气功中真正受益。  阻尼公益活动安排 9.12世界健身气功日
体育名家：王兰老师 9.12世界健身气功日 王 兰 全国太极冠军 阻尼运动签约导师 阻尼太极文化推广大使 武术六段 国家级社会体育指导员 中国武术协会会员 长城书画研究院会员 中国廉政法制研究会廉政文化研究院理事 滑动可查看更多 太极，不仅是非常好的健身运动，也是中华文明的瑰宝，更是中华民族的精华所在。 学习太极之前，很多老师都会从八段锦入门，更有“欲练太极先练八段”的说法。▼ 练习八段锦的好处 9.12世界健身气功日  两手托天理三焦：伸展运动，重在肺部扩张，呼吸加深。可消除疲劳，有助于矫正肩背。 左右开弓似射雕：重点在胸部，通过扩胸伸臂加强血液循环。  调理脾胃臂单举：通过两手用力对拉，使两侧内脏受到牵拉，于肠胃有益。 五劳七伤向后瞧：头部运动，增强颈椎肌肉，消除大脑神经疲劳，于颈椎有益。 摇头摆尾去心火：全身性动作，提高各器官功能，强调放松，消除紧张感。 两手攀足固肾腰：通过伸展腰背肌肉，增强腰部及下腹。锻炼肌肉和耐力。 攒拳怒目增气力：加强血液型环，有助于增强眼肌。 背后七颠百病消：要求全身放松，拉伸、伸展全身，达到复位各器官。 8月里，阻尼运动举办了太极户外公益课程，受到了大众的一致好评。▼ 作为全国太极冠军，王兰老师亲切、专业地指导大家学习。 通过多次户外太极课程的展示，更多人获益匪浅，也让越来越多的人认识太极、认可太极，到后来喜欢上太极。 我们看到了坚持的力量 未来的道路，我们将会更加地坚定信心 因为热爱，所以坚持 9月12日本周六 世界健身气功日，我们在阻尼等你 |
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