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健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量和道德修养等，具有独特的作用。 “健身气功”在气功领域是一个专有名词，特指由国家体育总局组织审核、编创的健身气功功法。健身气功概念的形成以及功法的创立与推广对气功运动的发展有着重要影响。 健身气功通过锻炼者采用导引肢体的方法活动人体的肌肉、骨骼、关节和各种软组织并通过它们在动作中产生的力量对肌体内部和肢体远端的微循环组织进行渗透和激活。在导引肢体的时候，锻炼者还应该配合意念同步进行。健身气功中所谓的意念，不是胡思乱想，不是迷信活动，更不是什么“特异功能”。它所指的就是要求练功者在安静、缓慢的练功状态中，用似守非守的注意力去体察肌体组织的感觉和变化。健身气功锻炼的目的和手段就是让身体的全部尤其是平常生活中最缺少活动的部位都能够得到适量的活动。 目前流行的主要健身气功有9种：健身气功·易筋经；健身气功·五禽戏；健身气功·六字诀；健身气功·八段锦；健身气功·十二段锦；健身气功·大舞；健身气功·导引养生功十二法；健身气功·马王堆导引术；健身气功·太极养生杖。 1、健身气功·易筋经：易筋经是一种以变易筋骨为目的的健身方法，继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意，突出肌肉、骨骼和关节的屈伸、扭转和牵拉，以及脊柱的旋转屈伸。各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；并以形导气，意随形走；易学易练，健身效果明显。 2、健身气功·五禽戏：五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身功法。本功法动作体现了身体躯干的全方位运动，包括前俯、后仰、侧屈、拧转、折叠、提落、开合、缩放等各种不同的姿势，对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行了有效的锻炼。 3、健身气功·六字诀：是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法，并辅以简捷的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机，起到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体、养生康复的作用。 4、健身气功·八段锦：“八段锦”是我们国家古代优秀的健身措施之一，古人用瑰丽的锦缎比拟其精美，因有八节活动，故冠以“八段锦”之美称。八段锦是一套独立而完整的健身功法，融合了中医的阴阳五行、经络学说，具有调理脏腑、坚固筋骨、舒筋活络、强健体魄、纠正形体等效果，还具有针对性强、适用面广等特征，是动静聚集、身心互动、健患均益的健身措施。 5、健身气功·十二段锦：继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法。
6、健身气功·大舞：“大舞”以古代朴实的舞蹈动作为基础，以脊柱为中轴，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节，以舞宣导的功法。
7、健身气功·导引养生功十二法：精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。
8、健身气功·马王堆导引术:依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法。
9、健身气功·太极养生杖：取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。
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