科学防范蓝光，正确保护视力健康

随着数码产品的普及，能折射蓝光辐射的产品越来越多。民间也一直流传着“手机、电脑伤眼”的说法，这种说法实际不无道理。手机等电子产品等产生的蓝光会影响眼球，对视力产生不可逆转的伤害。市场也兴起了一股“防蓝光”的热潮。最近，相关的眼科专家却对“防蓝光”这一概念提出了质疑。那么，在正确的防蓝光之前，这些知识我们必须了解。

实际上，并不是所有蓝光都是有害的。蓝光的波长在(400nm~500nm)之间，常见情况下所说的有害蓝光泛指高能短波蓝光HEV光线(High—energy visible light)，也就是波长(400nm~450nm)之间，而有益蓝光部分为波长450nm~500nm)。

有害蓝光由于波长短，拥有较大的能量，穿透性较强，可以穿过晶状体直达视网膜。长期照射有害的蓝光会改变眼球内部结构，造成眼部的病变，直接影响我们的视力。

但是，有益蓝光却是人体不可缺少的优良因子。有益蓝光可以调节生物节律，对人体睡眠、情绪、记忆力的调节都起到了良好的调节作用。忠孝大学眼科主任叶威毅医师提醒，抗蓝光并不是要过滤掉100%的蓝光，适度的蓝光不仅可让色彩更鲜艳，也有助于调整日夜节律、稳定情绪。目前有益蓝光已经被用于临床帮助人们来改善失眠、缓解抑郁等问题。除此之外，蓝光还为我们带来一个更加五彩缤纷、多姿多彩的世界，让我们看到的图像画面更加逼真和清晰。

因此，“防蓝光”这个概念指的并不是防所有的蓝光，而是去除蓝光中波长较短的有害蓝光。市场上一些隔绝所有蓝光的产品是不可取的。我们的人体十分需要有益蓝光，如果将其直接隔绝出去，那么会无形中对我们身体造成不良的影响。科学的防蓝光应该是隔绝蓝光中的有害蓝光，将有益蓝光保留下来。