您知道吗?肝脏的疾病也会影响到肺的健康! 一位支气管扩张5年的叔叔,平时有咳粘痰、厉害的时候咳血,咳血量最高时能咳1000毫升,叔叔经常因为咳嗽得两胁疼痛,走路都无法挺胸直腰,平时叔叔脾气急躁,在家总发脾气,用老伴的话说,脾气像爆竹一样,一点就着。叔叔就属于肝气郁结导致的「肝火犯肺证」。 我们通常形容一个人脾气不好,会说这个人肝火真大。中医认为,肝喜舒畅条达,如果一个人整天郁闷、爱生气,就会出现气机不顺畅,就会肝气郁结,气郁时间长了就会化成肝火,肝火大了会灼伤肺络。比如,支气管扩张、支气管炎、肺癌、肺结核的人都有可能出现肝火犯肺证。 肺主气 主降 肝藏血 主升 另外,从中医讲, 肺与肝的关系,主要表现在气机的调节方面。肝升肺降,相互协调,是维持人体气机升降的重要环节。若肝升太过,则肺降不及,可使气火上逆,见咳逆上气,甚则咳血,则为「肝火犯肺」。肺失清肃,可致肝疏泄失常,在咳嗽的同时见胸肋胀痛、头晕头痛、面红目赤。 同时,肝藏血,肺主气,全身血液的运行靠气来推动,只有气顺畅了,气血才能上下贯通,身体机能才好。如果肺气虚,无力推动血液运行,就会出现血瘀,导致肝气郁结,必然会影响到肺脏。 肝火犯肺证症状表现: 急躁易怒、胸胁胀痛、咳嗽阵作、咳痰不爽、头晕目赤、烦热口苦 嘘(xū)字对于肝 「百岁药王孙思邈的养生秘诀」——呼吸六字诀中嘘(xū)字对于肝脏。 当人发嘘(xū)字,同时配合嘘(xū)字功能起到疏肝理气、降肝火,同时还有明目的功效。 视频截选自BTV《养生堂》 嘘(xū)字功动作要领: 1.双脚分开与肩同宽; 2.双手掌心向上贴置于腰间,保持双脚不动,上身向左转体90度,右手由腰间保持掌心向上并向左前方伸臂穿掌,同时口中发出「嘘」的声音; 3.右手四指与肩同高,同时眼睛望向四指指尖所指的方向,然后右手臂沿原方向返回至腰间,同时转体回身。 4.同样保持双脚不动,上身向右转体90度,左手由腰间保持掌心向上并向右前方伸臂穿掌,同时口中发出「嘘」的声音; 5.左手四指与肩同高,同时眼睛望向四指指尖所指的方向,然后左手臂沿原方向返回至腰间,同时转体回身。 「注意事项」 1.双手一定要放在腰间,因为这里是足厥阴肝经的章门穴,同时左右旋转转动的是带脉,因此运动时能起到疏肝理气的作用。 2.中医认为肝开窍于目,所以转体伸臂时,眼睛一定要瞪大望向指尖,可以起到明目的作用。 3.嘘(xū)字有闭藏之意,肝是藏血的,因此发嘘(xū)字音时要轻,可以调理肝功能。 4.这套动作早晚做一次,每次做6次。 肝火犯肺证的代茶饮 清肝降火饮 决明子10克 菊花6克 茅根15克 荷叶6克 功效:平肝降火、凉血止血 做法:用热水沏茶浸泡半小时即可。 禁忌:脾胃虚寒者禁用。 菊花:平肝清热 明目 荷叶:平肝清热 茅根:凉血止血 生津 利尿通淋 决明子:平肝清火 通便润肠 同时,有肝火犯肺证的人在日常生活中要做到以下两点: 1、学会调节自己的情绪,控制脾气; 2、一日三餐忌食辛辣的饮食。 本文完 排版:大奔 |
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