卫生间放一把食盐，一年能省下好几百，看完我也跟着学了！

食盐不仅是家中必备调味品

更是人们维持健康生活的重要物质

但在生活中我们听过的

关于盐的各种用处都是真的吗？

一起来看看吧~

盐之于生理健康

• 缺盐时

长期食盐不足，缺乏人体所需的钠元素，容易导致肌肉痉挛、头痛、浑身无力、恶心等症状，严重时甚至会造成心脏衰竭。

• 过量时

食盐长期摄入过量，则容易引起水肿、心脏病、高血压，甚至中风等疾病。食盐虽好，但还是需要控制一天的摄入量。

盐的功效

中医认为，盐性寒，味咸，具有清热凉血、解毒止痒、软坚散结的功效。现代医学也认为，盐能刺激食欲，帮助消化，还具有消炎杀菌的作用。

• 护齿利咽

在流行感冒多发的季节，容易造成咽喉、口腔等问题，如急性咽炎、扁桃体炎等。发病初期可以采用食盐加温水含漱的方法来消炎杀菌。

• 清胃助食

胃火较旺，口臭，口苦无味时，可空腹饮用淡盐水，帮助清理胃火，帮助肠道通便、排毒。此外，淡盐水的咸味，能刺激口腔分泌唾液，增强食欲和帮助消化。

• 防暑补水

天气炎热或运动量过大，造成大量汗液流失，身体较虚弱时，可适量饮用淡盐水补充水分和体能，帮助维持电解质平衡。

• 去腥解腻

手或是砧板在切洋葱，或鱼类、海鲜等带腥味的食物后，可以在手上或砧板倒入适量的盐进行刷洗就能清除味道。

图源：unplash

除此之外，盐还经常被用来加温水泡脚。但你知道盐水泡脚有哪些好处吗？

盐水泡脚好处

• 清洁脚部

食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚可以起到清洁脚部的作用。但注意泡完后记得用清水再冲洗一遍噢。

图源：unplash

• 去角质

食盐还有去角质的作用，将食盐加入热水中泡脚，可以利用热水中的热力增强去角质的作用。正在为脚部角质烦恼的朋友可以试试这一招呢。

• 补肾、抗衰老

我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而使用盐水泡脚，可以使盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，达到补肾、抗衰老的作用。

• 助眠抗衰

经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

但除此之外，生活中还流传着关于食盐的种种谣言，一路哥来为你们一一辟谣。

关于盐的误区

• 盐水泡脚能治脚气？

盐水泡脚可以缓解脚气，但是不能治疗脚气的。因为脚气是由真菌感染引起的，需要用药物进行治疗。盐水没有根治真菌感染的作用，不及时治疗还会加重脚气的严重性。

• 盐水洗果蔬能去农残？

淡盐水和清水的清洗效果并无明显差别。如果在水里加了过多的盐，还会导致果蔬本身细胞萎缩，损失了食物原有的口感和营养价值。

对于果蔬最佳的清洗方式是清水冲洗，最好是搓洗 30 秒。

• 盐+洗面奶能去黑头？

事实上，用盐搓洗、摩擦我们的脸部，对皮肤表面本身就是一种刺激。在使用这些颗粒物洗脸时，很容易把皮肤磨出看不到的伤口。

它不但无法从根本上改善黑头问题，还会破坏皮肤的屏障功能，得不偿失。

• 口腔溃疡用盐治？

很多朋友得了口腔溃疡后会抹盐或用盐水漱口，甚至觉得越疼效果越好，但其实这些做法都是错误的！

盐确实具有杀菌作用，但无法治疗口腔溃疡，也不能加速伤口愈合。如果盐水浓度太高，反而会刺激伤口，让患者感到非常疼痛外没有太大效果。

食盐有妙用

食盐好处多多，但除了调味，你未必知道盐还可以这样用。

• 清洁咖啡渍

将沾到咖啡渍的衣服放入水中浸泡后取出。

在咖啡渍表面涂抹一层食盐后，用擀面杖轻轻拍打。

再用少量水打湿后再轻轻拍打，最后放入水中浸泡，咖啡渍就清洗干净啦。

整组动图来源：微在涨姿势