温暖柔和的灯光下，王菲穿着简单白T恤，舒服地靠坐在沙发上，选了一首《Landing Guy》。一开口，天后的嗓音依旧清澈干净，唱活了歌曲的忧伤与恬淡；一举麦，好身材数十年如一日，纤细骨感，有种超凡脱俗的美。“女神本神，虽然好久不见，想不到还是年轻的模样，气质身材杠杠的！”“这个状态，真的无敌，谁能想到菲姐已经51岁了。” 聚光灯下，王菲的皮肤晶莹透亮，整个人神采奕奕，绝好状态，羡煞众人。这一切，都离不开她苦行僧般的自律，健身运动，合理膳食。早在去年9月30日，就有媒体曝光王菲经常去健身房报道，为保持健美身材挥汗如雨。在饮食上，王菲也格外注意，吃素已成为她的一种养生方式。这样健康的生活习惯，使得王菲越活越年轻，心态亦越发从容淡定，张弛有度。不是一个人优秀了才有好的习惯，而是养成了很多好习惯，才让人变得越来越优秀。那些看起来微不足道的习惯，却往往带给人意想不到的改变。@雷幺幺：所有东西，用完马上放回原位；随手存下老朋友发给自己的新电话号码；睡觉前写下第二天目标任务。@木子韵：无论上课还是放假，8点之前起床；出门之前，打理好自己；随时把鞋子擦干净；在与家人吃饭或者参与社交活动时，不看手机。@张凯：在交通工具上用Kindle看书；坚持慢跑；勤洗手，保持清洁干净。 每个人来到世上，除了相貌、智商这些先天因素，其它特质基本上都在后天形成。每天上下班在地铁上看电子书，坚持一年下来，学识、修养都有不同程度提高；睡前放下手机，与自己独处，高质量的睡眠让人白天精神百倍，工作效率更高。好习惯是人生最优的投资，只要源源不断注入，就能不断增长，终生受惠。决定不熬夜，结果躺在床上辗转反侧，刷视频刷到了凌晨2点；计划每天下午6点到健身房跑步半小时，结果就办卡的时候去了1次；哲学家威廉·詹姆斯有过一个著名的论断：习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。唯有好的习惯，才能让一个人拥有生活的话语权和主动权。9月9日凌晨3点，重庆邮电大学图书馆前，排起了长队：队伍一层绕一层，里三层，外三层，场景甚是壮观。有的同学头一天没有睡觉，起了个大早来排队；有的同学早上6点过来时，已失去了排队的机会。原来，这些排队的同学是今年备战考研的学生；他们排队的目的，是申请专用书柜，避免日后搬书“打游击战”。“在这里学习，环境氛围好，大家都在认真复习，每个人都非常拼。”事实也证明，那些有着良好习惯的人，往往更容易获得成功。日本最大的零售集团八佰伴，总裁和田一夫在72岁时遭遇“雪崩”：苦心经营的企业一夜倒闭。他从一个国际知名的企业家，变成了一文不名的穷光蛋。和田一夫不仅没有沉沦，没有堕落，反而同几个年轻人一起创办网络咨询公司，挑战从未接触过的IT领域。“从年轻的时候起，我要求自己每天写一篇日记，记录快乐的事情。”几十年来，写日记已成为他生命中必不可少的习惯，就和一日三餐一样平常。也正是因为他每天坚持记录快乐的事情，善于调节心态，才在跌倒之时积极乐观，重整旗鼓。那如果把同一件事重复1天、2天，3天……乃至10、20天呢？据科学研究，只要坚持重复3周21天，就可以初步养成一个习惯；只要坚持重复100天，就可以把这件事刻进生命里，变成一种日常。“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”也许当下习惯的力量不太明显，但是未来某天，我们一定会感谢当初的自己。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。于不经意间养成的好习惯，其实就是我们积攒的人品和运气。管林，是一名来自厦门的滴滴代驾司机，也是一名退伍军人。2015年11月开始，他的接单数将近1万，在厦门排名第2，月收入过万。被问及“为什么比一般的代驾司机接单更多做的更好”时，管林永远都是一句话：在部队时，管林开的是重型牵引车，如今驾驶民用汽车，可谓是小菜一碟。重要的是，当兵时养成的优良习惯，一直被他保留下来，运用于代驾生活点滴。2018年5月，一位乘客出现轻微中风症状，经验丰富的管林及时处理，及时保证了乘客的生命安全。作为代驾，他更坚守护航者职责，成为行业中的佼佼者。“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”让自己优秀起来的最好方法，就是将一种好习惯变成一种生活。部队养成的好习惯，让他在代驾这份平凡岗位上发光发热，未来更加可期。想要和爱人一起环游世界，就从现在开始健身、运动，保持良好的身体状态；想要和王菲那样51岁仍旧拥有少女颜，就少吃油盐，没事别熬夜。*投稿作者：今夕何夕，左手一个娃，右手一支笔，也能笑红尘。
当孩子出现以下问题，一定要提高警惕了！ 上课分心走神？ 写作业拖拖拉拉？ 记忆力差，考试粗心？
|
