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文/张琪 芙葳芳香学院特约讲师 IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师 ACI国际注册心理咨询师 如果你的职业需要长时间面对电脑，你会在不知不觉中过度使用双眼，久而久之，会出现眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等症状，严重者还会出现头痛、恶心、眩晕等症状。有针对性的按摩可以缓解眼睛疲劳，呵护你的眼。 配方：荷荷巴油10毫升+德国洋甘菊精油1滴。 用法：还记得小时候做得眼保健操吗？取适量精油，均匀涂抹于指腹，然后做眼保健操。 PS：做眼保健操时，要保持双手清洁，指甲要剪短，思想集中，双目轻闭，全身肌肉放松。按摩时，取穴要准，力度适中，以各穴位产生酸胀感为宜。 如果已经出现眼干眼涩或眼睛疼痛，可以冲洗眼睛以缓不适。 配方：德国洋甘菊纯露或矢车菊纯露适量。 用法：取化妆棉或纱布两片，浸泡纯露后，敷于眼部和头部；或与眼药水使用方法相同，直接滴于眼内，进行冲洗。 PS：纯露可提前放置冰箱冷藏；也可将浸泡纯露的化妆棉或纱布，放入冰箱冷冻层，需要时随时拿出来使用。 此外，无论是否有眼睛疲劳的问题，你都应当想办法呵护你的眼睛。 每天早晚洗完脸之后，用冷水轻轻拍打眼睛数次，这个简单的动作可以舒缓眼睛的灼热感与不适感，也能让大脑清醒。需要长时间用眼时，也要注意适时休息，远眺、按摩放松。 最后，希望大家都能拥有明媚双眸，就算是工作，也要注意自己的身体哦~ |
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