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沉淀心灵 辅助瑜伽冥想、睡眠引导 有精油不会用，戳图片更直接  文/王珊珊 IFA（国际芳香疗法治疗师学会）芳疗师 曼时光芳香工作室主理人 塔罗牌占卜师 檀香，自古以来即被运用在神明祭祀、打坐冥想、殡葬仪式上，以表示庄严。在阿育吠陀医学中，将檀香视为圣药。我们一般认为檀香具有深度沉淀心灵的功效，建议用来辅助瑜伽冥想或者睡眠引导。而在日常的塔罗牌占卜中，如果我的客人优柔寡断、犹豫不决的性格的话，我会使用到檀香作为香薰，因为檀香香气直击人心，让人容易看清楚真实的内心选择。在为瑜伽馆设计香氛的时候，我就非常喜欢使用檀香，一呼一吸之间，更容易进入瑜伽的呼吸练习。 1、缓解紧张配方： 檀香精油1滴+佛手柑精油2滴+荷荷巴油20ml，在感觉到紧张、心跳加速的时候，取适量涂抹于胸前（非常适合面对面试、演说或者重要场合时使用）。 2、缓解经痛配方： 檀香精油5滴+快乐鼠尾草精油2滴+依兰依兰精油3滴+甜杏仁油30ml，涂抹腹部并轻柔按摩。 3、快乐更年期配方： 檀香精油2滴+葡萄柚精油3滴+千叶玫瑰原精1滴+荷荷巴油30ml，早晚轻柔涂抹于下腹部和腰椎 4、释放压力配方： 在浴缸中注入42°C适量热水（以没过胸口为适宜），加入檀香精油3滴，泡浴20分钟，可驱散一天的疲劳感以及释放压力。 5、提升专注力配方： 于工作或者学习时，将檀香精油2滴加入香薰仪或者香薰灯中，能够提升专注力，让工作或者学习更加有效率。 张云珠 IFA（国际芳香疗法治疗师学会）芳疗师 1、日常护肤保养： 甜橙4滴+檀香3滴+奥图玫瑰3滴+荷荷巴油20ml+夏威夷坚果油20ml+酪梨油或摩洛哥坚果油10ml，将上述配方混合均匀，每日取适量涂抹面部。 2、紧致身体肌肤： 胡萝卜籽5滴+玫瑰天竺葵10滴+檀香5滴+甜橙5滴+依兰依兰5滴+琉璃苣种籽油50ml，沐浴后使用于全身肌肤。 3、收敛毛孔： 檀香1滴+胡萝卜籽1滴+荷荷巴油10ml，脸部清洁后按摩全脸，可以配合穴点加强。 4、手部护理： 乳香5滴+檀香5滴+甜杏仁油5ml+玫瑰果油5ml，按摩手指、手背与手掌，特别是加强按摩比较薄的手外侧皮肤。按摩后最好能戴上棉布手套10分钟，帮助按摩油的吸收。 5、安抚情绪： 檀香精油1滴+橙花精油1滴+天竺葵精油1滴+夏威夷坚果油30ml，在夏威夷坚果油当中加入精油拌匀后，放在手上搓揉加热，再用双手盖住鼻子并深呼吸。接着从脸部上推到头皮，并轻柔地抚摸颈部、胸前和肩膀。 6、咳嗽舒缓乳霜： 澳洲尤加利9滴+檀香6滴+香桃木3滴+乳木果脂20克+荷荷巴油10ml，熔化乳木果脂后，加入荷荷巴油，放凉后再加入精油混合，静置至凝固。使用时将乳霜涂抹前胸，再缓缓深呼吸。 7、失眠： 茴香4滴+快乐鼠尾草8滴+岩兰草4滴+檀香6滴，将上述处方调成复方纯精油，睡前环境的熏香，也可以加在植物油中，早晚涂抹全身或局部。 8、为个案做按摩前的能量保护： 乳香5滴+檀香5滴+10毫升基础油，在为个案按摩前涂抹于双手及整个手臂，保护自身能量。 赵小萱 IFA（国际芳香疗法治疗师学会）芳疗师 缓和医疗芳香照护师 “一缕檀香绕诗卷，一盏清茗伴琴音”。檀香的香气是馨香馥郁的，香气飘逸的同时给人一种淡淡的宁静。因着它独特的气息，人们不仅将之用于宗教仪式或灵性提升中，还被用来作为定香剂，在蒸馏萃取珍贵花香时，借由檀香来捕捉花朵中美妙的精髓，使花香更显细腻与神秘。 檀香精油中含有78.5%的倍半萜醇（49~70%为檀香醇），使其拥有杀菌（泌尿系统）抗病毒、促进细胞再生（伤口愈合）、消除静脉曲张、安抚神经、定心凝神、强化心灵、调理干燥或老化肌肤的功效。 1、治疗失眠： 檀香精油4滴+快乐鼠尾草8滴+岩兰草4滴+柠檬马鞭草4滴。 檀香安抚神经，快乐鼠尾草让人放松，岩兰草释放不安、消除恐惧、放松神经，柠檬马鞭草让人放掉控制欲、平衡心灵。可将纯复方精油1~2滴直接涂抹于胸口、头皮，或在睡前熏香，亦或以2%的浓度加入植物油中，沐浴后涂抹全身。 2、灵性提升： 檀香2滴+粉红莲花2滴+芳樟3滴+荷荷巴油10ml。 檀香定心凝神，粉红莲花可坚定信念、为内心带来平和，芳樟能涵养气力、让心灵得到依靠。将复方油点涂于眉心处轻轻画圈按摩，并搭配规律的深呼吸即可，有助于看透并接受人生无常。 3、富贵手（手部湿疹）： 檀香精油8滴+胡萝卜籽15滴 +广藿香7滴+甜杏仁油20ml+金盏花浸泡油10ml。 檀香可调理干燥肌肤，胡萝卜籽修复受损肌肤、使肌肤细胞再生，广藿香减少皮肤红肿瘙痒、促进组织再生，金盏花浸泡油加速伤口愈合、软化角质、保养龟裂皮肤。请于睡前涂抹双手，并带上棉质手套以加速皮肤吸收。 4、干燥肌肤保湿： 檀香2滴+玫瑰果油5ml+荷荷巴油5ml。 檀香保湿锁水，调理干燥肌肤，玫瑰果油促进肌肤新陈代谢，荷荷巴油滋养肌肤。 5、治疗支气管炎、化痰止咳： 檀香1滴+澳洲尤加利2滴+丝柏2滴+葡萄籽油10ml。 檀香安抚神经、可镇静止咳。 澳洲尤加利可化解黏液、使呼吸通畅，丝柏抗菌抗感染。取适量复方油涂抹于喉咙、前胸及上背部，一日可多次涂抹。 END 知道你还想看 关于芳疗任何问题猛戳左侧 小桃老师二维码   更多有趣精油配方戳这里 |
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