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蜂蜜是蜜蜂辛勤酿造出的食品，由于对身体有不错的滋养作用，很多人喜欢喝蜂蜜水，那喝蜂蜜的好处到底有哪些呢? 1. 增强体质 常喝蜂蜜可以增强体质，这源于两个方面。首先蜂蜜中含有180多种物质，包括氨基酸、葡萄糖、维生素、矿物质以及活性酶等多种营养成分，可以不断的滋养身体，补充一定的营养，能够增强身体抵抗力。其次蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，具有不错的杀菌消炎作用，能够提高身体的抗病能力，从而提高身体素质。 2. 助消化 很多人都知道蜂蜜助消化的作用，喝蜂蜜水来缓解便秘。田野牧蜂介绍，像水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等物质可以不断地润滑肠道，调节胃酸的分泌，在一定程度上增强胃肠的消化功能，起到促进食物在肠胃内的消化的作用，同时也可以加快身体的新陈代谢，能够帮助排便，缓解便秘。 3. 安神助眠 蜂蜜安神助眠的效果也不错，平时晚上睡眠不好的朋友，可以在睡前半小时喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，舒缓情绪，使人更容易进入睡眠状态，还可以提高睡眠质量，得到充分的休息，精神更加的饱满，更好地面对第二天的生活! |
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