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汤钊猷，小编要说的主人公，我国小肝癌的奠基人，我国工程院院士，复旦大学肝癌研究岁所长、教授、博士生导师，在我国研究癌症已经有整整60年的时间了。 别看1930年生的人，至今已有整90岁高龄，但依然行如风坐如松，精神头每天都很饱满，丝毫没有九十岁行动迟缓的现象。 还每年进行学术研究和授学演讲，作为中国癌症第一完成人共获得国家科技进步一等奖2项、三等奖2项，部市级科技进步一等奖6项，二、三等奖5项。
而汤钊猷作为一个跟肿瘤癌症打了一辈子交道的人，在攻克肝癌早诊早治和转移复发研究中，做出了举世瞩目的贡献，而在每个学术交流会上，汤钊猷院士都说，虽然癌症对大多数国家都说一个很顽固难愈的痼疾，但也并不是不可以在日常生活中预防，在日常饮食和生活多加注意就能大大的减缓，特别是肝癌这种在近年频发的癌症，依然可以很有效的预防。 如以下三种食物，严重损肝毁肝，万不可以贪嘴 1：已经有霉变现象发生的食物 说起霉变食物，相信我们中国每家每户无论有钱的没钱的应该都遇见过，本身我们家里老一辈的人因为从苦日子过来的，所以家里有点什么好东西不舍得吃，放变质了又舍不得扔，所以大多数情况下都把变质的地方切掉吃看着不太霉变的一面。
但食物一旦有霉变的情况出现了，就算没有整个进行腐坏，看不见的病菌也已经把整个食物表面“腐蚀”掉了，滋生的大量真菌黄曲霉素。这种毒素毒性非常的强，比致毒的砒霜还要强上几十倍，通常摄入一毫克身体就有致癌的可能。 而且也不要想着这种毒素能随着时间肝脏的分解而分解消失掉，所摄入的霉变食物，会给自己的肝脏造成难以修复的巨大伤害 2：饮酒 都说饮酒伤肝，就跟说吸烟伤肺一样，大多数人都非常的清楚，但现今这个社会，特别是对男性来说，工作上跟日常生活中的压力应酬一般都需要借助酒精进项排解，又不得不进行酒精的摄入。
但就现在的就来说，酒中百分之九十以上都是乙醇，而乙醇这总物质摄入体内之后，肝脏就需要大量的经历去进行分解和排泄，但在分解的过程中，人体内的蛋白质会跟乙醇产生一些列的化学反应，生成乙醛。 而最伤肝的就是乙醛这种物质，一旦乙醛在肝脏中聚集过多，就会严重损害肝细胞，导致好的肝细胞坏死甚至变性。 而这变性的肝细胞往往就是癌变的诱因，所以饮酒向来就是诱发肝癌的一大因素。 3：食入过多含有食品添加剂的食物 一说起有添加剂没有营养的东西大家首先想到的一定是泡面等的东西，确实作为方便快捷的这类速食食品还是少吃为好 因为一般来说，越是像薯片辣条火锅丸子这种保质期时间长口味又好的食品，往往其中含着大量的防腐剂和保鲜剂和着色剂，这些原本身体从未消化过的化学添加剂一旦过多长时间的摄入，不仅会严重影响身体的运行还会给肝脏带来非常严重的负担。 除饮食外，另外三个不良的生活习惯，也是肝癌的重大起因 1.熬夜 现今的学说虽然说肝脏没有具体排毒的而时间，但睡眠质量得不到保证和整日熬夜绝对伤害最大的一定是肝脏。
肝脏始终作为人体排出毒素净化毒素的器官，一旦这个器官得不到充分的缓和与代谢，时间一旦长了，便是癌症的开端。 2.经常生气
中医上常说，肝主疏泄，意思就是只有肝的疏泄功能好了，才能正常的运行 所以经常生气，脾气暴躁的人一定有一定程度的肝气郁结，所以 一定要保持心情的舒畅 3，经常憋尿 尿液作为人体排出去的毒素，如果经常憋尿的话，毒素就会堆积在体内，严重影响到肝脏，而且影响人的身体健康
所以日常养肝护肝做好2件事 1：日常运动：游泳 汤钊猷经常在讲座上说，游泳应该是国家全民提倡的一项有氧运动 因为游泳可以促进身体内多巴胺的分泌，而多巴胺恰恰就是调节身体免疫功能，保持愉悦的，而且可以在很大程度上预防癌症的出现。
但当然，无论是什么运动都要适当，有高血压冠心，支气管炎等的疾病人群也是不适合游泳的。 2：日常做到：多喝水 人身体内百分之七十以上都是水的构成，常饮水对身体的新陈代谢有着很大的帮助，不仅能减少身体内的垃圾还能有效的帮助肝脏对毒素的排解。益甘茶对养肝的效果最好，每日用开水冲泡，养肝有循序渐进立竿见影之效。
菊花决明子：有清肝明目、降压、降低血脂、治疗便秘等养肝功效 金银花：金银花自古被誉为清热解毒的良药，既能宣散风热，还善清解血毒，完美帮助肝脏进行毒素的代谢 牛蒡根：可治疗咽喉肿痛，齿龈肿痛，风湿痹痛，癓瘕积块，痈疖恶疮，痔疮脱肛等症状，且分布在大江南北，老人小孩皆可试用。 枸杞子：养肝，滋肾，润肺。 桂花：散寒破结，化痰止咳帮助肝的运化，减轻肝排解毒素的工作量 使用开水重冲泡，每日一包，还你一个“婴儿肝”。 小知识：平常戒油腻辛辣生冷，多吃符合适龄的瓜果蔬菜。 青菜作为人必不可少的每日饮食摄入，一般人身体的免疫力下降都跟绿色蔬菜瓜果摄入过少有关，特别是对体内所吃垃圾食品滞留的排不去的毒素有很好的的效果，能舒缓的帮助肝脏的运作。 |
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