大姨妈即将来临的一周,气血攀升至每月最高值。 此时各位姐姐,火力猛,精力足。 惹不起,惹不起。 在胸部循行的胃经&肝经气血旺, 经前一周就开始感觉胸部变大、胀胀的。 这说明气血挺足的, 老阿姨是实名羡慕啊。 但月经前的乳房胀痛,
那可不是气血旺盛的表现, 那种是除了胀、还有痛、发热感, 碰到衣服都能痛死。 痛则不通,平日的各种郁结&雍滞, 都在经前这个气血上涌的节骨眼发作了。 不管有没有经前乳房胀痛的女生, 此时都是是发现郁结,疏散郁结的好时机。 经前一周,用刮痧法疏通,等于把平日积累的血瘀、寒湿、郁结都透邪出表了。 天宗穴位于肩胛部,与乳房前后相对,都是胸中经气纵横汇通的共同道路。所以医家也用此穴来疏通乳房的局部气血,治疗乳癖(乳腺增生),对于行经期间的暂时性疼痛,自然是“小菜一碟”。肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3处凹陷处,就是天宗穴。有经行乳房胀痛,或乳腺增生,结节的女生,这个位置,即使是按压都会有酸痛感,定位还是比较好找。在这过程中,你会感觉酸胀无比,甚至如我一般,逐渐透出硬疙瘩、结节,条索。。把这里刮通了,就相当于胸中经气纵横的通路都疏通了。任、冲、督脉的气血一上来,就不会堵,不会痛了。如果两条经络的气血,一路畅通无阻,胸部感觉充实,胀满,平胸女孩也会迎来最充(feng)盈(man)的时刻。然鹅,日常爱生闷气,暴躁的女生,容易使这两条经络处于郁结、痰凝气滞的状态。从中医理解,就是:肝气郁滞,容易克制胃受纳和“消化”的能力。我初体验时,左侧就刮出一颗又大又硬的疙瘩,尽管不是经期,但这是长期的淤堵被透邪出表了。经前一周刮拭,效果更比日常明显——虽未出硬疙瘩,但也是猩红一片,又痛又热,第二天起来,咦,两胁胀痛消失了。又一周,大姨妈如期而至,而且之前有的:胸闷,血块,犯困,这次也没有了。《灵枢·海论》:“人有髓海、有血海、有气海、有水谷之海。其中,膻中者为气之海。”按压、刮拭膻中穴,能通畅经脉,经脉通则痛自除,郁结产生的有形癖块和无形雍滞也会自行消失。【刮拭方法】也是从上往下,刮拭穴位,瘀滞严重的话,可以刮出条索状的红痧。见识过胀痛、没食欲等等经期问题的女生,只是一个现象,它在告诉你,行经期间,脏腑、气血的各种不和谐。要让大姨妈来得顺畅,来的准时。靠的是:肾精+肝血+脾阳。五脏之中,肝藏血,脾统血,肾藏精。肾精生髓,髓能生血。它们跟大姨妈的关系最直接。大姨妈准不准时,量多量少,行经期间是使我们像“渡劫”一样难受呢,还是舒服得没感觉到它存在,都指望这三位“大佬”了。① 任冲二脉得肾气逐渐充盛,二脉的气血——上涌胸中,胸部就会胀满,下注子宫,月经开始来潮。如果肾气不足,阳气无法推动气血,例假就会推迟,任冲二脉血不足,例假就会量少。② 还有天癸。天癸就是月经,天癸水是阴水之精,得肾精而泌至,形成每月有节律的周期。如果肾精不足,不能分泌天癸水,月经周期就会被扰乱。✘ 花大量时间刷手机和看视频。 碎片信息牵引注意力,日常肾精流失。✘ 妄念、思虑别太多,容易伤阴,久了也会耗肾精的。欲望-实力=伤阴。“以妄为常,欲竭其精”。✘ 经前一周不要喝咖啡。肾精不足再喝咖啡,容易助阳上浮,消耗阴液。正常的月经周期中,肝会定期地、有规律地下注肝血到任冲二脉,参与月经周期、经期及经量的调节。通俗点说,就是:肝血充足,行经规律,肝血亏虚,经量少,经期紊乱。所以爱生闷气,暴脾气的女生, 容易肝气不舒,有郁结。气滞则血瘀,血瘀在下则月经失调,有血块出现。脾统血。脾气虚弱,就不能固摄血液了,血则不按常理地逸出脉外,造成月经过多、崩漏、经间期出血。所以,贪嘴生冷寒凉的小姐姐,这样做会把脾胃的阳气直接浇灭,人为地造成脾虚,尤其在夏天,阳气逸于体表,体内其实需要温暖的。本来脾胃就不好,行经前姜枣茶才是你的首选饮品,而不是那些元素周期表爆棚的冻奶茶。腋窝是4条经络循行的部位(肝、胆、心、心包经),也是上焦排湿浊的地方,排汗是在排湿排淤堵,人为地切断了一个排毒的通路,胀痛,胸闷会更严重。(腋下汗的“故事”,请戳→这个地方出汗,是在排湿、排火、排淤堵)
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