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强身护体的硬气功法

 醉牛988 2020-09-16

硬气功与其它气功功法一样,在我国源远流长,丰富多彩。“硬气功”的资料史籍记载甚为罕见,占代,硬气功分别称为“功”,“刀枪不入”、“金钟罩”、“铁布衫”等。

练硬气功的主要目的,是用来增强自己的休质和健康自卫,或者表演。硬气功是依靠体内的真气运行加之休外拍打锻炼而成,也就是古人所说:“内练一口气(即把内气运到身体的某一部位)”,“外练筋骨皮(即身体外部的拍打锻炼)”的意思。现分述如下:

【功法】

1.运气法:一般采用盘坐或站桩式,可先采用顺呼吸,(即自然腹势呼吸),以后过渡到逆呼吸,即吸气时引气上开,呼气时引气下行。熟练后再练习停闭呼吸法,即吸气闭气——呼气。意守丹田内二~三寸处,意想丹田深处仿佛安上了一只丹炉,炉中火光融融。经过一段时间的锻炼,感到腹部暖洋洋的,有气流上、下、左、右流动时,证明丹田之气已经旺盛,可进行真气运行。即吸气时气沉丹田,闭气时舌舐上腭,提肛缩睾,以意领气,由丹田经尾闾沿督脉连闯三关,直达百会穴后随即下行,过鹊桥后,呼气,舌放下,沿任脉回归丹田,谓之小周天;小周天通后,即可进行大周天运行。用马步站桩式,用意念把丹田气上引到膻中穴,经上肢内侧手三阴把气运往手掌,反转手背沿手三阳到头部百会穴,沿背部下行经足三阳经到足内侧,沿大腿内侧足:三阴经回归丹田。经过二、三年的练习,真气能随意运行,并能达到意到气到,随意运行到身体各个部位时即可进行体外拍打的锻炼。

2.拍打法:体外拍打分两种, 种是用自己的手掌或拳打击自身;另外一种应用器具让别人拍打。

拍打时,应先用掌或奉扣打自己的腹部,胸部,由轻到重。拍打时,要先呼出体内的神气,然后吸入一口新鲜空气,立即打击,在打击的一瞬间,真气要在意念的导引下迅速到达被击部位,这时,就可以产生一股强人的内幼来反击外来的力量,也就是气功中所讲的意到气到、气到力到。当拍打部位能够经受住拳的猛力打击时,方可改用器具(如木排、铁板、榔头、砖头、石头等)打击。最后改用利器,如刀、枪、剑等。练习器具打击时,必须做到意念、呼吸、打击、运气、眼神、内劲的密切配合, 不能有丝毫疏忽大意。

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