|
天气炎热，湿气向上蒸腾 ，加上秋季雨较多，长期呆在空调屋内，所处环境湿气较大，久而久之，湿寒会慢慢侵入人体。 湿气被称之为"不死的癌症"，湿是诱发人体发病的六邪之一，一旦受到他的侵害，常年不易祛除，疾病缠绵难愈，病程时间较长，反复发作。 湿为阴邪，好伤人体的阳气。而脾喜燥恶湿，所以湿邪最容易损伤人体的脾阳。  那么，湿气侵袭人体后，起床后会有哪些表现？1、起床时——看感觉 若早上起床后，出现了特别疲劳的感觉，头晕目眩的打不起精神，感觉身体就像是被湿衣服裹住一样。 2、如厕时——看大便 上厕所后，观察一下大便的颜色和形状，是否是发青、溏软不成形，冲厕时冲不下去，粘黏在马桶上。 3、洗漱时——看舌苔 刷牙时，观察一下舌头，"舌为心之苗，又为脾之外候"，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。  湿气长期过重，身体还会有哪些表现？1、 眼皮较沉，出现眼袋； 2、 睡觉流口水，打呼噜； 3、 晨起恶心呕吐，嗓子不适，痰多； 4、 消化不良，胃胀胃痛，大便不成型；  5、 睡觉时手脚冰凉，爱出虚汗； 6、 女性白带增多，阴部潮湿瘙痒； 7、 出现湿疹、湿疮； 8、 性生活不和谐，对房事不感兴趣。 体内湿气重的人，有四禁忌：一忌：酗酒无度 饮酒过多，会伤害到肝脏，同时还会损害胃粘膜影响到消化系统，对脾脏造成伤害，不利于脾脏祛湿。 另外，对于吸烟的男性朋友来说，应戒烟，烟也会对人体造成损害，不利于湿气的排出。 二忌：过度疲劳 无论是体力还是脑力劳动，均需要做到"适量"。 一旦过度劳累，就会导致肠胃功能失衡，消化分泌系统失调，从而影响到对食物的消化，导致体内水分的排出出现障碍。  三忌：生冷刺激食物 生冷刺激的食物会加重体内的湿气，不宜经常食用。 如：生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 俗话说"冬吃萝卜，夏吃姜"，平时可以吃一些姜，有利于湿气的排泄。 四忌：贪凉睡地板 尽量不要睡地板、地下室等，很容易导致湿气入侵人体，从而出现四肢酸痛无力，头昏脑涨，身体像是被封印了一样。 |
|
|
