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早上起床后发现眼睛睁不开，一揉，搓下了一些黄色的不明物体...... 每个人都会出现眼屎，这是因为在眼皮里边有一个叫做眼睑板的东西，其中包含很多的睑板腺，睑板腺会分泌像油脂一样的液体，在白天活动的时候，油脂会在眨眼睛时均匀在眼皮边缘散开，但如果晚上闭眼睡觉的时候，油脂就会跟白天进入到眼睛的灰尘等混合，形成眼屎。 少量眼屎是每个人都会有的，但是也有一些人在早上起床之后眼屎非常多，这种情况就需要寻找原因。  为什么早上起床眼屎多？ ·上火 中医认为，眼屎多是因为身体内的湿热旺盛造成的，此外，跟身体虚弱、熬夜以及劳累等也有一定联系，当身体内火气增大会导致睡眠质量上升，次日起床之后眼屎也会明显增多。如果是生活习惯原因造成的要从生活习惯来进行改善，如果是身体炎症，必要时还需要采用相应的消炎泻火方式。 ·眼科疾病 沙眼、结膜炎或者其他眼部问题都会导致眼睑结膜发炎，这种情况也会导致眼屎增多，改善这种情况一定要早日到医院，涂抹相应的消炎药膏可以起到缓解作用。 ·睡眠不足 长时间使用手机会导致眼睛处于极度疲惫的情况，随之而来的还有眼睛干涩，眼睛太干，眼睑板就会分泌更多油脂来滋润眼球，因此在第二天起床之后会出现眼屎增多现象。这种情况要缓解，就得减少电子类产品的使用时间，最好在一段时间之后就休息休息。  延伸阅读：早晨起床做什么有利养生？ 包括眼屎在内，早起的很多状态都可以反映出一个人的身体状况，当然早晨起床做正确的事情也可以起到养生的效果。 手指梳头。在早上起床之后用指腹从前额正中间开始，借助均匀的力量向头部、颈部慢慢滑动，之后在慢慢梳两侧，动作要缓慢，可以帮助按摩大脑皮层，消除大脑紧张感并提高头部的血液循环。  擦面叩齿。早期醒来之后仰卧在床上，然后用双手擦热，擦面二十次，同时再配合叩齿，在此过程中产生的唾液慢慢咽下，可以改善面部微循环减少面部皱纹，还可以固齿健脑。 轻揉耳轮。每天按摩耳朵可以起到疏通经络、运行气血的效果，用双手的拇指跟食指捏住耳朵上部，然后再往上提揪，之后再用拇指跟食指沿着耳朵来回按压一直到发烫为止。 转动眼睛。闭上眼睛让眼球从右到左、从左到右转动，可以锻炼眼肌并提高视神经灵活性。 一日之计在于晨，要将养生融入到自己的生活中早起阶段必不可少，上述养生事项长久坚持下去会达到更好的效果。 参考资料： 俞益萍.眼屎变多当心惹眼病[J].《家庭医学：上半月》，2015(8)：36-36. 凌医生.眼屎多怎么办[J].家庭科技，2015(6)：37. |
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