|
导读：很多人都知道，我们的日常饮食对于身体的影响尤为的重要，如果饮食不恰当，很容易出现各种各样的健康问题。而现在的生活水平不断提升，我们能够接触到的食物也越来越多，在改善了饮食的同时，也存在着不少的隐患，很多人都会在不知不觉中“中招”。 尤其是对于孩子来说，如果胡乱吃的话，很容易会损害到身体的健康，甚至出现严重的病症问题。孩子身体健康，是每一位家长们都尤为关注的问题，老吾老：三种食物，别给孩子吃，容易出现肾衰竭，家长们一定要注意好。 1、各类腌制类及卤味食物 对于孩子身体伤害明显的首先就是各种的富含盐分的腌制类和卤味视为，它们往往都富有非常独特的风味和口感，很多家庭的餐桌上都会出现它们的踪影。尤其是各种的卤味食物，不仅能够用来当做菜肴，还能做解馋的小零食。但是这一类的食物，其中的盐分都是严重超标的，吃多的话容易出现各种心血管病、肾病、骨质疏松等问题。 小孩子的肾脏本来就没有成人的强健，经常性的高钠摄入，并不利于其泌尿系统的发展，更在无形中加重这孩子肾脏的负担。 2、隔夜饭菜 随着冰箱的普及，很多家庭在保鲜上有了更大的时间长度，于是有的家庭会为了节省开支，经常会选择让吃剩的饭菜隔夜，因为有冰箱，也就不怕饭菜会变馊了。但是，冰箱虽然能够做到一定的保鲜程度，虽然能够保证隔夜的饭菜没有变质，但是饭菜上依旧会有细菌的存在和繁殖，而且这样不是新鲜的食物。 孩子的肠胃抵抗力本来就不足，经常吃一些隔夜的饭菜，很容易就会损害到孩子的肠胃以及肾脏的功能，影响到身体的健康。 3、油炸膨化食品 这一类的食品多数都是孩子们非常喜欢吃的零食和快餐，比如薯片、薯条、炸鸡块等等，这种反复油炸和膨化的食品，首先就非常的上火，多吃容易燥热口干，造成严重的肾脏负担。而且它们往往都含有非常高的热量，是导致孩子非常的重要元凶之一。 而且这类食物中包含了大量的过氧化脂和反式脂肪，不利于人体的心脑血管健康，更会影响到孩子的大脑发育，阻碍到智力的发展。 因此，家长们在安排孩子的日常饮食时候，就要注意饮食的健康以及营养的均衡发展。在平时的饮食中，要多多选择健康绿色的食材，以新鲜为主，少吃一些腌制类的腊味和冰鲜食品。同时要保持食材的多样性和应季性，少吃反季节的食物。 平时也要多控制好孩子吃的零食，除了油炸膨化类食品以外，想糖果、饼干、蛋糕、果脯等等，多吃同样也不利于孩子的身体健康。平时注意好三餐的时间，在正餐的时候多吃饱一些，其余时间少吃一些零食。 重要提示：孩子的饮食关乎到身体的健康和成长，而各类腌制类及卤味食物、隔夜饭菜、油炸膨化食品这三种的食物，都是容易让孩子出现肾衰竭的问题，家长们要尽量让孩子少吃或者避免吃它们。平时的饮食中，也需要注意新鲜和营养的均衡和多样化，少吃零食多吃正餐。 今日话题：你们家的宝宝最爱吃的是什么？欢迎留言讨论。 |
|
|
