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足太阳膀胱经最全穴位大全：睛明穴、攒竹穴、眉冲穴、曲差穴、五处穴、承光穴、通天穴、络却穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴、承扶穴、殷门穴、浮郄穴、委阳穴、委中穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴、合阳穴、承筋穴、承山穴、飞扬穴、跗阳穴、昆仑穴、仆参穴、申脉穴、金门穴、京骨穴、束骨穴、足通谷穴、至阴穴。 按摩膀胱经排毒方法 足太阳膀胱经掌管人体最大的排毒通道，它也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若膀胱经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。 打通膀胱经和督脉呢？其实很简单，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛）都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。 本经一侧67穴(左右两侧共134穴，其中49穴分布于头面部、项部、和背腰部之督脉的两侧，余18穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。首穴睛明穴，末穴至阴穴。主治泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、循环系统、消化系统病症和热性病，以及本经脉所经过部位的病症。 
1：睛明 BL1 Jīng míng
定位：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
主治：目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视， 夜盲，色盲。 2：攒竹 BL2 Cuán zhú
定位：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。 主治：头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。 3：眉冲 BL3 Méi chōng
定位：在头部，当攒竹直上入发际0.5寸，神庭与曲差连线之间。 主治：头痛，眩晕，鼻塞，癫痫。
4：曲差 BL4 Qǔ chā
定位：在头部，当前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点。 主治：头痛，鼻塞，鼽衄，目视不明。
5：五处 BL5 Wǔ chù
定位：在头部，当前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。 主治：头痛，目眩，癫痫。 6：承光 BL6 Chéng guāng
定位：在头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。 主治：头痛，目眩，鼻塞，热病。
7：通天 BL7 Tōng tiān
定位：在头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。 主治：头痛，眩晕，鼻塞，鼻衄，鼻渊。
8：络却 BL8 Luò què
定位：在头部，当前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸。 主治：头晕，目视不明，耳鸣。
9：玉枕 BL9 Yù zhěn
定位：在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。
主治：头项痛，目痛，鼻塞。
10：天柱 BL10 Tiān zhù
定位：在项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。 主治：头痛，项强，鼻塞，癫狂痫，肩背病，热病。
11：大杼 BL11 dà zhù
定位：在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：咳嗽，发热，项强，肩背痛。
12：风门 BL12 fēng mén
定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：伤风，咳嗽，发热头痛，项强，胸背痛。
13：肺俞 BL13 fèi shū
定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。 14：厥阴俞 BL14 jué yīn shū
定位：在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：咳嗽，心痛，胸闷， 呕吐。 15：心俞 BL15 Xīn shū
定位：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：心痛，惊悸，咳嗽，吐血，失眠，健忘，盗汗，梦遗，癫痫。
16：督俞 BL16 Dū shū
定位：在背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：心痛，胸闷，腹痛，寒热、气喘。
17：膈俞 BL17 Gé shū
定位：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：呕吐，呃逆，气喘，咳嗽，吐血，潮热，盗汗。
18：肝俞 BL18 Gān shū
定位：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：黄疸，胁痛，吐血，目赤，目眩，雀目，癫狂痫，脊背痛。
19：胆俞 BL19 Dǎn shū
定位：在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：黄疸，口苦，肋痛，肺痨，潮热。
20：脾俞 BL20 Pǐ shū
定位：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血，水肿，背痛。
21：胃俞 BL21 Wèi shū
定位：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。
22：三焦俞 BL22 Sān jiāo shū
定位：在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：肠鸣，腹胀，呕吐，泄泻，痢疾，水肿，腰背强痛。
23：肾俞 BL23 Shèn shū
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：遗尿，遗精，阳萎，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
24：气海俞 BL24 Qì hǎi shū
定位：在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：肠鸣腹胀，痔漏，痛经，腰痛。
25：大肠俞 BL25 Dà cháng shū
定位：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：腹胀，泄泻，便秘，腰痛。
配伍：配气海、足三里、支沟治便秘。
26：关元俞 BL26 Guān yuán shū
定位：在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：腹胀、泄泻，小便频数或不利，遗尿，腰痛。 27：小肠俞 BL27 Xiǎo cháng shū
定位：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。 主治：遗精，遗尿，尿血，白带，小腹胀痛，泄泻，痢疾，疝气，腰腿疼。
28：膀胱俞 BL28 Páng guāng shū
定位：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。主治：小便不利，遗尿，泄泻，便秘，腰脊强痛。
29：中膂俞 BL29 Zhōng lǚ shū
定位：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。 主治：泄泻，疝气，腰脊强痛。
30：白环俞 BL30 Bái huán shū
定位：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第4骶后孔。 主治：遗尿，疝气，遗精，月经不调，白带，腰部疼痛。
31：上髎 BL31 Shàng liáo
定位：在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。 主治：大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗精，阳萎，腰痛。
配伍：配三阴交、中极、治小便不利。
32：次髎 BL32 Cì liáo
定位：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。
解剖：在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第二骶神经后支通过处。
主治：疝气，月经不调，痛经，带下，小便不利，遗精，腰痛，下肢痿痹。
配伍：配三阴交、中极、肾俞治遗尿；配血海治 痛经。
33：中髎 BL33 Zhōng liáo
定位：在骶部，当次髎下内方，适对第4骶后孔处。
解剖：在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第三骶神经后支通过处。
主治：便秘，泄泻，小便不利，月经不调，带下 ，腰痛。
配伍：配足三里治便秘。
34：下髎 BL34 Xià liáo
定位：在骶部，当当中髎下内方，适对第4骶后孔处。
解剖：在臀大肌起始部；有臀下动、静脉分支；当第四骶神经后支通过处。
主治：腹痛，便秘，小便不利，带下，腰痛。
配伍：配气海治腹痛。
35：会阳 BL35 Huì yáng
定位：在骶部，尾骨端旁开0.5寸。
解剖：有臀大肌；有臀下动、静脉分支；布有尾骨神经；深部有阴部神经干。
主治：泄泻，便血，痔疾，阳萎，带下。
配伍：配承山治痔疾。
36：承扶 BL36 Chéng fú
定位：在大腿后面，臀下横纹的中点。
解剖：在臀大肌下缘；有坐骨神经伴行的动、静脉；布有股后皮神经，深层为坐骨神经。
主治：腰骶臀股部疼痛，痔疾。
配伍：配委中治腰骶疼痛。
37：殷门 BL37 Yīn mén 定位：在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。
解剖：在半腱肌与股二头肌之间，深层为大收肌； 外侧为股深动、静脉第三穿支；布有股后皮神经，深层正当坐骨神经。
主治：腰痛，下肢痿痹。
配伍：配大肠俞治腰痛。
38：浮郄 BL38 Fú xì
定位：在腘横纹外侧端，委阳上1寸，股二头肌腱的内侧。解剖：在股二头肌键内侧；有膝上外侧动、静脉；布有股后皮神经，正当腓总神经处。
主治：便秘，股腘部疼痛，麻木。
配伍：配承山治下肢痿痹。
39：委阳 BL39 Wěi yáng
定位：在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。
解剖：在股二头肌键内侧；有膝上外侧动、静脉； 布有股后皮神经，正当腓总神经处。
主治：腹满，小便不利，腰脊强痛，腿足挛痛。
配伍：配三焦俞、肾俞、治小便不利。
40：委中 BL40 Wěi zhōng
定位：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
解剖：在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动有股后皮神经，正当胫神经处。
主治：腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利， 遗尿，丹毒。
配伍：配大肠俞治腰痛。
41：附分 BL41 Fù fēn
定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：在肩胛岗内端边缘，有斜方肌，菱形肌，深层为髂肋肌；有颈横动脉降支，当第二肋间动、静脉后支；布有第二胸神经后支。
主治：颈项强痛，肩背拘急，肘臂麻木。 配伍：配大椎治颈项强痛。
42：魄户 BL42 Pò hù
定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱缘，有斜方肌，菱形肌，深层为髂肋肌；有第三肋间动、静脉背侧支 颈横动脉降支；布有第二、三胸神经后支。
主治：咳嗽，气喘，肺痨，项强，肩背痛。
配伍：配天突、膻中治咳喘。
43：膏肓 BL43 Gāo huāng
定位：在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱缘，有斜方肌、菱形肌，深 层为髂肋肌；有第四肋间动、静脉背侧支及颈横动脉降支；布有第三、四胸神经后支。
主治：咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化。
配伍：配尺泽、肺俞治咳喘。
44：神堂 BL44 Shén táng
定位：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱缘，有斜方肌，菱形肌，深 层为髂肋肌；有第五肋间动静脉背侧支及颈横动脉降支；布有第四、五胸神经后支。
主治：咳嗽，气喘，胸闷，脊背强病。
配伍：配膻中治胸闷。
45：譩譆 BL45 Yì xǐ
定位：在背部，当第6胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：在斜方肌外缘，有髂肋肌；有第六肋间动、静脉背侧支；布有第五、六胸神经后支。
主治：咳嗽，气喘，疟疾，热病，肩背痛。
配伍：配大椎、肩外俞治肩背痛。
46：膈关 BL46 Gě guān
定位：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：有背阔肌，髂肋肌；有第七肋间动、静脉 背侧支；布有第六胸神经后支。
主治：胸闷，嗳气，呕吐，脊背强痛。
配伍：配内关治嗳气。
47：魂门 BL47 Hún mén
定位：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：有背阔肌，髂肋肌；有第九肋间动、静脉背侧支；布有第八、九胸神经后支。
主治：胸胁痛，呕吐，泄泻，背痛。
配伍：配阳陵泉、支沟治胸肋痛。
48：阳纲 BL48 Yáng gāng
定位：在背部，当第10胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：有背阔肌，髂肋肌；有第十肋间动、静脉背侧支；布有第九、十胸神经后支。
主治：肠鸣，腹痛，泄泻，黄疸，消渴。
配伍：配气海治腹胀。
49：意舍 BL49 Yì shě
定位：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：有背阔肌，髂肋肌；有第十一肋间动、静 脉背侧支；布有第十、十一胸神经后支。
主治：腹胀、肠鸣、呕吐、泄泻。
配伍：脾俞、胃俞治腹胀。
50：胃仓 BL50 Wèi cāng
定位：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开3寸。
解剖：有背阔肌，髂肋肌；有肋下动、静脉背侧支；布有第十二、十三胸神经后支。
主治：胃脘痛，腹胀，小儿食积，水肿，背脊痛。
配伍：配足三里治胃痛。
51：肓门 BL51 Huāng mén
定位：在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开3寸。
解剖：有背阔肌，髂肋肌；有第一腰动、静脉背侧支；布有第十二胸神经后支。
主治：腹痛，便秘，痞块，乳疾。
配伍：配气海天、枢治便秘。
52：志室 BL52 Zhì shì
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸。
解剖：有背阔肌、髂肋肌；有第二腰动、静脉背侧支；布有第十二胸神经后支外侧支，第一腰神经外侧支。
主治：遗精 ，阳萎 ，小便不利，水肿，腰脊强痛。
53：胞肓 BL53 Bāo huāng
定位：在臀部，平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
解剖：有臀大肌，臀中肌及臀小肌；正当臀上动、静脉；布有臀上皮神经，深层为臀上神经。
主治：肠鸣，腹胀，便秘，癃闭，腰脊强痛。
配伍：配委中治腰痛。
54：秩边 BL54 Zhì biān
定位：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
解剖：有臀大肌，在梨状肌下缘；正当臀下动、 静脉深层当臀下神经及股后皮神经，外侧 为坐骨神经。
主治：小便不利，便秘，痔疾，腰骶痛，下肢痿痹。
配伍：配委中、大肠俞治腰腿疼痛。
55：合阳 BL55 Hé yáng定位：在小腿后面，当委中与承山的连线上，委中下2寸。
解剖：在腓肠肌二头之间；有小隐静脉，深层为腘动、静脉；布有腓肠肌内侧皮神经，深层为腓神经。
主治：腰脊强痛，下肢痿痹，疝气，崩漏。
配伍：配腰阳关治腰痛。 56：承筋 BL56 Chéng jīn
定位：在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。
解剖：在腓肠肌两肌腹之间；有小隐静脉，深层为腓后动、静脉；布有腓肠内侧皮神经，深层为腓神经。
主治：痔疾，腰腿拘急疼痛。
配伍：配委中治下肢挛痛。
57：承山 BL57 Chéng shān
定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
解剖：在腓肠肌两肌腹交界下端；有小隐静脉，深层为股后动、静脉；布有腓肠内侧皮神经，深层为腓神经。
主治：痔疾，脚气，便秘，腰腿拘急疼痛。
配伍：配大肠俞治痔疾。 58：飞扬 BL58 Fēi yáng
定位：在小腿后面，外踝后，昆仑直上七寸，承山穴外下方1寸处。
解剖：有腓肠肌及比目鱼肌；布有腓肠外侧皮神经。
主治：头痛，目眩，腰腿疼痛，痔疾。
配伍：配委中治腿痛。
59：跗阳 BL59 Fù yáng
定位：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。
解剖：在腓骨的后部，跟腱外前缘，深层为拇长屈肌 ；有小隐静脉 ，深层为腓动脉末支 ；布有腓肠神经。
主治：头痛，腰骶痛，下肢痿痹，外踝肿痛。
60：昆仑 BL60 Kūn lún
定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
解剖：有腓骨短肌；有小隐静脉及外踝后动、静 脉；布有腓肠神经。
主治：头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼 痛，脚跟肿痛。
配伍：配风池治头痛、目眩。
61：仆参 BL61 Pú cān
定位：在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处。
解剖：有腓动、静脉的跟骨外侧支；布有腓肠神 经跟骨外侧支。
主治：下肢痿痹，足跟痛，癫痫。
62：申脉 BL62 Shēn Mài
定位：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
解剖：在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小 隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。
主治：头痛 ，眩晕 ，癫狂痫 ，腰腿酸痛，目赤肿痛，失眠。
配伍：配肾俞、肝俞、百会治眩晕。
63：金门 BL63 Jīn mén
定位：在足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。
解剖：在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间；有足底外侧动、静脉；布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经。
主治：头痛，癫痫 ，小儿惊风 ，腰痛，下肢痿痹，外踝痛。
配伍：配太阳合谷治头痛。
64：京骨 BL64 Jīng gǔ
定位：在足外侧部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。
解剖：在小趾外展肌下方；有足底外侧动、静脉； 布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经。
主治：头痛，项强，目翳，癫痫，腰痛。
配伍：配百会、太冲治头痛。
65：束骨 BL65 Shù gǔ
定位：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。
解剖：在小趾外展肌下方；有第四趾跖侧总动、 静脉；有第四趾跖侧神经及足背外侧皮神 经分布。
主治：头痛，项强，目眩，癫狂，腰腿痛。
配伍：配肾俞、太冲治目眩。
66：足通谷 BL66 Zú tōng gǔ
定位：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的前方，赤白肉际处。
解剖：有趾跖侧动、静脉；布有趾跖侧固有神经及足背外侧皮神经。
主治：头痛，项强，目眩，鼻衄，癫狂。
配伍：配大椎治项强。
67：至阴 BL67 Zhì yīn
定位：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
解剖：有趾背动脉及趾跖侧固有动脉形成的动脉网；布有趾跖侧固有神经及足背外侧皮神经。
主治：头痛，目痛，鼻塞，鼻衄，胎位不正，难产。
配伍：配太冲、百会治头痛。 
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