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【今日荐读】晚年当欢度/施宗灿

 我的卧虎湾 2020-09-16

有个成语,叫“安度晚年”。我想,对晚年而言,这个标准是不是低了一点?我们何不改版升级为“欢度晚年”呢!虽只一字之差,生活质量可是大不一样哟!按笔者之见,“安度”只是指的衣食无愁,生活无忧,身体无恙。而“欢度”则还需加上心境的愉悦,精神的欢快,使每一天都过得有滋有味、快快乐乐。我们是不是当在“安度”的基础上,去争取、去创造“欢度”这一更高境界?
怎样从“安度”提升到“欢度”呢?


保持健康。众所周知,这是获取幸福和快乐的基石。上了年岁,身体的“零部件”逐渐老化。如何保持其正常运转,这就需要我们养成科学的生活方式:合理调配饮食结构,平衡营养摄取,坚持锻炼身体,讲究个人和环境卫生。不要让病来找你,而要善于自我调节,提高免疫力,御疾于体外。这是其一。



培养兴趣。退休之后,我们进入了人生的第二个春天。领着退休金,生活无忧无虑,拥有大量的休闲时间可供随意消费,还不抓紧这有限的美好时光享受人生,那不亏待了自己?琴棋书画,唱歌跳舞,旅游观光,结伴而行,阅读写作,剪报收藏,养花育草,交友同乐,发挥余热,奉献社会……各取所好,自得其乐。有的人说,我没什么爱好,不知该怎样打发时光?其,兴趣爱好是可以培养的。有的退休职工由于参加了老年大学或是进行多种活动,找到了乐趣,成天忙的不亦乐乎。在忙中,驱散了寂寞无聊,忘掉了烦恼,收获了快乐。这是其二。

忘记年龄。不要总想着自己老了,背上沉重的年龄包袱,而要忘记年龄,让青春回归,童心不泯。把七十当十七来过,当个老顽童,做个乐天派。对世界永远抱着新鲜好奇之感,对未来始终怀着不断追求的梦想,永远保持年轻乐观的心态。青春不应只是人生旅途中某一年龄段的概念,还应是人的一种精神状态的表征。这是其三。
豁达大度。人人都会遇到不顺心的事。“万事如意”只不过是一种美好的祝愿而已。要善于处理好人际关系,大事清楚,小事糊涂,不要钻牛角尖。对别人不要苛求,而要保持宽容的态度。凡事想得开,对主观意志不能改变的事,顺其自然,不抱怨,不牢骚, 善于“看破红尘”,不为琐事所烦,把烦恼抛之九霄云外。这是其四。



知足常乐。人们的家庭状况、经济收入、生活条件总是千差万别,有高有低。人的欲望、追求也是无止境的。我们应当面对现实,知足常乐。不要只向上比,也要向下比;不仅横向比,也要纵向比。想想比之过去的诸多优越之处,对自己说:现在不错了!这样,便不会悲叹命运,怨天尤人,而把心情放飞到万里晴空。这是其五。
许多研究资料表明:长寿诸因素中,比之营养、运动等来说,良好的心态是第一位的。如果做到了上面几点,那么,你就拥有一个良好的心态,你的晚年生活就会因此更加潇洒浪漫,就会从“安度”飞跃到“欢度”,就会让快乐始终围绕在自己身边,就会让幸福陪伴终身,让每一天都过得甜蜜滋润。   


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