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生活中有许多关于投资的话题：投资股票，投资房地产，投资艺术品……等等，等等。然而，还有另一种投资方式可以带来巨大的回报：那就是投资你自己。 投资自己可以从很多方面获得巨大的投资回报。它可以改善你的职业前景，帮助你赚更多的钱。它可以建立你的自信，帮助你追逐梦想，为新的机会打开大门。它可以丰富你的人生，帮助你创造一个更令人满意和平衡的生活。 还有一个很好的理由让你把时间和金钱花在自己身上：因为很少有人会这样做。有无数种方法可以投资自己，但有11种是必不可少的。 【1】经常锻炼身体 根据密歇根州立大学和无数其他科学和学术来源的研究，日常锻炼与更多的精力，更高的生产力，减轻压力，改善脑力，更好的记忆力，甚至增加创造力有关。这是保持健康体重、改善情绪、抵御疾病、对抗焦虑和抑郁等心理健康状况、提高注意力的最佳方法。 你不需要去健身房锻炼。你可以通过散步、做瑜伽或在家锻炼来锻炼身体。去跳舞，游泳，远足……你做什么类型的运动并不重要，只要是你喜欢的，而且大多数时间都能做。 当你不想锻炼的时候，有一个诀窍：总有一天你不想运动，沙发和电视看起来特别吸引人。所以试试这个：告诉自己你只锻炼7分钟。一旦你锻炼了七分钟，你可能会发现它并不那么糟糕。所以，设定一个目标，再过五分钟你就能完成。你可以再多做五分钟，对吗？当然可以，五分钟不算什么。像这样为自己设定微观目标。 【2】设定明确目标 设定目标会帮助你完成更多。一旦你确定了一个目标并把它写下来，你就更有可能改变你的行为，并采取切实可行的措施来实现这个目标。 目标有助于明确你想要什么。与其做一个模糊的梦或偶尔的一厢情愿，设定一个目标有助于发现你真正想要的，更重要的是，这是找出你需要做什么来实现它的第一步。 如果你不了解如何设定目标，那么不妨听听约翰·多尔的TED演讲“为什么成功的秘诀是设定正确的目标。” 【3】强化已有技能 不管你做什么，在你的职业生涯和生活中，你已经拥有并运用了广泛的技能。但你是否被认为是你最依赖的技能或领域的“专家”？可能没有。 磨练你最依赖的技能是对自己投资的最好方法之一。毕竟，你已经在一个特定的领域有了知识基础。成为一个你已经熟悉的领域的专家要比一个你一无所知的领域容易得多。 如果你现在所处的领域是你计划留在的领域，那么你的时间和精力是值得的，你要成为你所做的最好的。如果你现在所在的领域不是你想留在的领域，那么分析一下哪些技能在你想进入的领域中是有用的。诸如良好的沟通、领导、团队建设、谈判、商务写作和公共演讲等技能在各个领域都很有价值。所以，集中精力加强你在下一个职业或商业冒险中使用的技能，以建立你的信心和市场竞争力。 【4】学习新技能 学习一项新技能不仅能让你头脑敏捷，而且还能为你的职业生涯增添一种工具，甚至开创自己的事业。 首先，想想什么样的新技能能帮助你在目前的职业生涯中取得成功，或者你将来想拥有的职业。例如：学习更有效的管理技巧可以帮助你建立一个更有凝聚力的团队。变得更有条理，或者学习如何更好地管理时间，可以帮助你在一天中完成更多的事情。 其他技能，如烹饪美食、演奏乐器或学习编码等，可能会影响你的职业生涯，也可能不会影响你的职业生涯，但它们可以为你的生活增添更多意义，并带来更大的整体满意度。你也可以学习一种爱好，你可以把它变成一个繁荣的事业。 【5】参加研讨会 研讨会、会议和研讨会是投资于自己的绝佳机会。首先，这些活动有助于扩大你在你已经熟悉的领域或领域的知识。提高你的知识和技能可以帮助你建立专家地位，并使你在当前的岗位上更有效、更有成效。 它们也是很好的社交机会。与你所在行业的其他专业人士会面和聊天是建立联系和交朋友的好方法，或者是找到一位可以帮助你事业发展的导师。 【6】动手记日记 每天记日记听起来可能是一种投资于自己的令人惊讶的方式。毕竟，每天在日记上乱写有助于改善你的生活吗？但是每天写日记迫使你更加自我反省。写下你的想法和感受会给你一个机会，让你在一个安全的，不带偏见的空间里释放它们。 根据罗切斯特大学医学中心的研究，每天写日记可以帮助你：控制焦虑、减少压力、应付抑郁、优先考虑问题并应对恐惧、更好地识别消极的想法和行为。写日记也可以帮助你应对职场倦怠和压力，因为你可以发泄工作时的沮丧和恐惧，不管你是在和难相处的同事打交道，还是在应对职场欺凌。 把问题写在纸上也能帮你更有效地解决它们。随着时间的推移，每天写日记可以帮助你培养更多的自我意识，并确定你在生活中想要实现的梦想和目标。 【7】整理身边物品 有条理能节省时间。整理你的家，只拥有和使用你喜欢的东西，感觉很自由。当你拥有更少的“东西”时，你甚至会决定缩小你的房子，而住在一个小房子里可以在短期和长期内为你节省大量的钱。它还可以腾出你的时间去做你喜欢的事情，因为这里没有太多的“房间”需要清理和维护。 如果你不确定从哪里开始，可以阅读不同的组织和整理方法，学以致用，从而让你的整个生活井井有条。 专业提示：一旦你有了不想再保留的物品，你可以把它们卖掉换现金。 【8】改掉坏习惯 我们都有坏习惯。我们中有些人购物太多，而有些人喝酒或抽烟太多。我们中的一些人没有得到足够的锻炼，而另一些人吃太多的快餐或拖延。你可能会咬紧牙关，花太多时间在手机上，看太多电视，或者在晚上沉迷于烦恼之中。只有你知道你的坏习惯是什么。它们是伤害你身体、情感或社会福利的消极行为模式。如果你和大多数人一样，你有一长串你不想做的事情。 努力改掉你的坏习惯是一种难以置信的解脱，当你用一个好习惯代替一个坏习惯时，比如坚持锻炼或获得足够的睡眠，它可以改变你的生活。 【9】每天阅读30分钟 根据耶鲁大学的研究，连续几年每天阅读30分钟的人平均比那些不读书的人平均多活两年。阅读可以让人保持大脑健康，因为它有助于在大脑的四个区域形成新的链接。这种刺激和强化可以帮助你降低患老年痴呆症的风险。 读书比读报或杂志对你的大脑更有益。这种“深度阅读”有助于促进思维敏捷，有助于防止认知能力下降。阅读还可以帮助你培养更多的同情心和同情心，帮你提高对不确定性的容忍度，在工作中承担更多的风险，这可能会给你的职业生涯带来回报。 那你怎么能多读书呢？首先，设定一个目标。例如，从每月读一本书开始，每天至少花30分钟阅读。如果你看太多电视或手机，不妨强迫自己先读至少30分钟。 【10】培养创造力 创造力是每个人都想要的技能。从本质上讲，创造力就是解决问题或给人们一种看待旧的或已确立的想法的新方法。学习如何更有创造力会增强你在工作中的声誉，给你的生活带来更多的意义和乐趣。 你可以学习如何发挥你的创造力，就像你可以学习任何其他技能一样。从列出一些你一直想做的创意项目或爱好开始。参加绘画课或学习画画。开始写短篇小说，参加即兴表演班，或者学习如何制作木偶。 做一些随机的事情，比如闭着眼睛乱涂乱画，或者快速地写下你想到的任何东西，而不停下来判断或编辑页面上的内容。你也可以和你的孩子们一起玩；孩子们是世界上最有创造性思维的人，如果我们用他们同样的好奇心和好奇心看待这个世界，我们可以学到很多东西。 【总结】 投资于自己意味着不断改进，使你能做得更多，做得更多，爱得更多，成长得更快。 这些微小的改进可以带来更多机会和长期的积极变化。它们可以帮助你赚更多的钱，发现你一直想要的职业，追寻你的梦想，发现让你充满喜悦的爱好。他们会改善你的健康和人际关系，让你成为一个更有趣的人。 那么，你想如何投资于自己？ |
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