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2019年来了 好天气也依旧存在，但是 作为长期生活在北京的咱们一定要学会居安思危 毕竟不一定啥时候雾霾天会再度来袭~ 如果你刚好不记得了，博士帮你回忆一下 新年伊始 博士要和大家伙聊得依旧与环境污染有关 这一命题是——如何清理人体内的污染 空气污染是影响我们健康的主要因素之一 其是很难控制和避免的 全球各地的空气污染地图显示的高污染 大都源自一个叫为PM的颗粒 01 欧洲空气地图   02 中国空气地图 PM代表颗粒物质（也称为颗粒污染），气溶胶体系中均匀分散的各种固体或液体微粒。一些颗粒，如灰尘、污垢、烟灰或烟雾，很大或很暗足以用肉眼看到，其他的很小，只能使用电子显微镜检测。 ✍PM10 ：可吸入颗粒，直径通常为10微米或更小 ✍PM2.5：细小的可吸入颗粒，直径通常为2.5微米或更小 关于PM颗粒对空气的影响，美国Alma Mater Europaea学院生态修复硕士课程院长Tanja Bagar博士团队专门进行了一系列研究。 研究预测，当我们吸入这些细小的PM颗粒时，它们会进入肺部，对身体产生不可逆转的伤害。   为了证明这一预测，研究人员通过用荧光染料标记PM颗粒并研究它们落在脊椎动物体内的位置，结果非常令人惊讶。  该研究显示，实验动物暴露在PM颗粒环境中一周两次持续6周后，在实验动物的肺、脾、肝、脑、肾、睾丸中存在显着量的PM颗粒。 而且 ： 通过对实验动物进一步检查，研究人员发现实验动物身体中的各个脏器被PM覆盖后，身体中白细胞增多，肺组织巨噬细胞浸润，炎性细胞因子水平升高等等一系列对身体不利的影响正在发生。 所以 ： 该研究清楚地表明，PM颗粒不仅积聚在肺部，而且非常容易穿透肺部屏障进入其他身体器官，如肝脏、肾脏和大脑。 试想一下，生活在PM2.5持续超标城市中的我们，身体中各个脏器是不是已经布满颗粒，我们的身体是不是正在发生恶性的改变？各种疾病是否正在形成？ 研究人员为了找寻克服PM颗粒，进行了多项实验，结果发现补充ω-3脂肪酸可以降低肺部炎症，为被PM颗粒覆盖的肺部提供保障。 
01| 将小鼠暴露于细颗粒物质6周，然后补充ω-3。通过测量支气管肺泡灌洗液中的白细胞计数，肺组织中的巨噬细胞浸润，关键炎性细胞因子水平和相关基因表达以及通过体内成像的吞噬氧化爆发来检查肺部炎症状态。
02| 通过测量关键炎性细胞因子和内毒素的血浆水平，总抗氧化能力和相关基因表达来检查全身炎症和氧化应激。 通过一系列实验，研究人员最终证明了自己的猜测，给小鼠ω-3脂肪酸干预，试验其是否可以减轻由细颗粒暴露诱导的肺部炎症，结果发现脂肪酸可以成功降低肺部炎症。 通过一系列实验，研究人员得出结论ω-3脂肪酸可以显著减少局部或全身炎症，从而治疗和预防PM污染引起的健康问题。 然而： 关于ω-3脂肪酸的最佳来源一直存在争论，大都认为是鱼类、种子、坚果、鸡蛋......争论永无止境...... 其实： 无需争辩，因为大麻中含有丰富的于ω-3脂肪酸。（这里说的大麻是中国合法的无毒无活性成分工业大麻） 大麻种子富含多种不饱和脂肪、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。大麻籽油由近85％的必需脂肪酸（EFAs）组成，而且，每15毫升（一汤匙）的大麻籽油中的α-亚麻酸和亚麻酸的量就已经超过了美国食品和药品管理局FDA建议的每日EFA要求。 此外，大麻籽油中的饱和脂肪酸含量低于其他同类油，与所有植物油（南瓜籽油除外）相比，大麻籽油还具有最高的总酚含量和抗氧化活性。已知天然存在的酚类化合物可以降低患癌风险，缓解全身性炎症，同时作为强效抗氧化剂和促进自由基消除方面起关键作用。
去壳大麻种子的组成 看到这里，如果你想问博士，今天的文章为什么没有案例？博士会微微一笑告诉你，今天我国广西巴马的一位位健康的百岁老人就是活生生的例子。 更多关于大麻籽、大麻籽油的好处 请戳： 大麻油，工业大麻油，CBD油，THC油，大麻籽油都是大麻油！ 治理空气污染至关重要，但这是需要经过漫长的时间才能解决的问题，在此期间，我们每个人都必须对自己的健康负责，因为，如果有一天空气变好了，你的身体变糟了，一切为时已晚。 所以，听博士一句劝，每天一点大麻籽油，赶走疾病好轻松~ ◆本期编辑：麻酱 ◆插画：索爷 ◆责编：Lee ◆主编：May
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