文 / 张涔汐9月8日，全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上，获得“共和国勋章”的钟南山，在领奖的时候，健步如飞，这状态说是奔90岁的老人，没人相信。 那精气神，就如同四五十岁的壮年。 当晚，钟南山院士回到广州医科大学时，那才叫真正的“追星”现场，钟南山在接受采访的时候说：
话说长寿跟基因有关，钟南山院士保持着好身板，真的是遗传吗？NO 、NO、NO。 有一次，钟南山在接受采访的时候提到：
奔90岁的老人，这精气神让我想到一个词“自律”。 01我们再看看现在四五十岁的职场中年人，都是什么样的身材呢？
事实证明，你有多自律，人生就有多爽，
自律的老人不单单是钟老，还有一位神仙奶奶。 提到国际模特鼻祖首先想到的是卡门·戴尔，但是中国的模特奶奶比卡门·戴尔还要年长1岁。 这位奶奶叫做盛瑞玲，60岁退休后，她开始颐养天年，养了一副富态的身材，但是68岁体检，查出她患有早期糖尿病。 罪魁祸首的病因就是“富态”。于是她开始了减肥之路，为了减重，身为四川人的她将甜的、味重的美食一律撤下餐桌，恨不得只吃清水煮白菜。 为了严格控制饭量和体重，盛瑞玲也买来了食物秤和体重秤，恨不得速战速决。医生说一天四两半，她就三两半。因为减肥心切，盛瑞玲对医生给出的饮食建议做得有过之而无不及，尽管饿得头昏眼花。 后来，她自己总结一套快步走路的减肥方法，挺胸、收腹、大踏步走等有氧运动疗法。 靠着自律减肥成功后，她不但三高没了，而且还拥有好身材，80多岁成为健康时尚类杂志的封面模特。 从60多岁的盛奶奶害怕上镜头，到80多岁的盛奶奶却是时装模特，知性优雅的形象，让很多姑娘们都感叹：我到80多岁，要是能活成这样，做梦都笑醒了。 02这天壤之别，靠的是自律。
自律的人是选择自己想要的人生，而放纵的人只是在服从于不堪的人生。 神仙奶奶的自律让她的晚年风采依旧，还有一位“励志奶奶”，那可是自律中的王者。 先听一段话：
说这段话的不是十几岁的高中生，不是20出头的大学生，而是一名头发花白70多岁的刘奶奶。 刘奶奶是江苏无锡滨湖区河埒街道协民社区的一条村的村民，70多岁接触自考，为了完成年轻时期的“美术梦”，刘奶奶走入了自考这条路，自学考完专科考本科。 初次去考场时，保安还不让她进，后来掏出准考证才勉强让她进去考试。 18年，励志奶奶在网络走红，有人问她考学的目的是什么？ 刘奶奶的回答是：
当年轻人们，连书都懒得翻的时候，70多岁的老奶奶为了自己的梦想，夜以继日的苦读书，18门课自学，一次通过，把知识当成最好的朋友。 与之相比，30多岁，40多岁的我们有什么借口说：我们老了，可以不用学习了呢？
03彭于晏当时为了饰演好体操运动员阿信这个角色，真的是用尽全力，为了一个角色他苦练了八个月，几乎每天进行10个小时以上的体操练习。 单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了，为了八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。 拍这部戏的时候彭于晏已经二十七八岁了，后来接受采访时，他自称影片中80%的动作都是他自己亲自完成。 拍《激战》的时候，他拼命减脂，拍《湄公河行动》的时候，他学会了缅甸语，拼命而自律的彭于晏，几乎每拍一部戏，就学会一项技能。 导演姜文评价：彭于晏这身体比古希腊雕塑还要漂亮的肌肉，他是一个灵魂可以控制肉体的人，非常的自律。 正是这份自律刻苦的劲儿，才让彭于晏从演艺事业的低谷，再次红上了荧幕。
任何一个优秀的人，他们的骨子里对某一件事情，都有别人少有的自律。 04前段时间，我去见了一个卖衣服的大姐。 一年没有见到她，我的第一句话是：你怎么瘦这么多呢？
我闲聊：疫情期间，人家都胡吃海塞长胖了，你怎么下的功夫，减肥成功了呢？
看到她美滋滋的拍照发朋友圈，自己上阵当店里模特，相比于之前的老气横秋的模样，真是判若两人。 我不禁陷入了沉思： 我们一边羡慕钟老奔90的年龄健步如飞，一边胡吃海塞，熬夜通宵打游戏；一边惊叹励志的70岁刘奶奶逢考必过，苦学知识，一边从早到晚刷着短视频。 我们人生本质不是超越别人，而是挑战自己，战胜自己的惰性，战胜自己的颓废，战胜自己破罐子破摔的放纵。 只有自律的人，才知道人生有多爽。
作者简介： 张涔汐：头发虽长，见识不短；眼光虽毒，嘴巴不毒，以犀利的文笔，让你的认知突围。畅销书《你的努力，是为了遇见更好的自己》，个人公号“涔汐”（id:zhangcenxi99）， 个人微信：cenxi9966。更多精彩文章，欢迎关注涔汐。 |
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